NEWS
latest

728x90

header-ad

Tuširanje toplom ili hladnom vodom?

Tuširamo se manje-više, svakoga dana - neko vrućom neko hladnom vodom. Evo koje su dobrobiti oba izbora.


Prednosti tuširanja toplom vodom

Tuširanje vrućom vodom može da ublaži bolove u mišićima. Pustite da vruća voda teče niz vaša ramena, vrat i leđa kako biste ublažili bolove ovih delova tela.

Neka istraživanja su pokazala da tuširanje vrućom vodom ima moć da pospeši lučenje “hormona sreće” oksitocina i smanji nivo stresa. Zato, nakon napornog dana, istuširajte se toplom vodom.

Tuširanje vrućom vodom može da pomogne u ublažavanju simptoma gripa i prehlade. Takođe može pospešiti iskašljavanje i razrediti sluz.


Prednosti tuširanja hladnom vodom

Tuširanje hladnom vodom je dobro za telo. Barem 5 minuta tuširanja hladnom vodom podići će nivo vaše energije. Na taj način ćete odmah promeniti telesnu temperaturu, smanjiti umor i pospešiti koncentraciju.

Istraživanja su pokazala da tuširanje hladnom vodom, u periodu 2-3 minuta, može ublažiti simptome depresije.

Tuširanje hladnom vodom je bolje za vašu kosu i kožu. Vruća voda može isušiti kosu i kožu, dok hladna pomaže u hidrataciji kože i kose, kao i prevenciji ispucalih vrhova.







Izvor: http://mondo.rs


« PREV
NEXT »

No comments