tag:blogger.com,1999:blog-10888924566392504702024-03-28T21:10:34.725+01:00InfoNet MagazinVaš Magazin za informacije!
Magazin za informacije "INFONET" nastao je sa idejom da inspiriše sve one koji su željni da svoj dan obogate lepim, konstruktivnim i korisnim sadržajima i saznanjima.
"INFONET" omogućava da sačuvate dragoceno vreme u pronalaženju kvalitetnih i interesantnih informacija i sadržaja. Unknownnoreply@blogger.comBlogger1072125tag:blogger.com,1999:blog-1088892456639250470.post-52835831905149535862024-03-28T21:10:00.001+01:002024-03-28T21:10:00.257+01:00Pravila ponašanja koja stalno kršite, a propisana su bontonom<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-wkhdooySoPs/WDGNJeGRhmI/AAAAAAAAAcY/Gv3w5MWNV6Asub124t13YMsQx7hsRQ5qwCLcB/s1600/bonton%2Bu%2Bkuci.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="426" src="https://1.bp.blogspot.com/-wkhdooySoPs/WDGNJeGRhmI/AAAAAAAAAcY/Gv3w5MWNV6Asub124t13YMsQx7hsRQ5qwCLcB/s640/bonton%2Bu%2Bkuci.jpg" width="640" /></a></div>
Ako vas je neko pozvao na piće, nepristojno je da se prepirete oko toga ko će da plati račun - onaj koji je zvao treba da plati. Međutim, većina ljudi ne zna za to pravil, pa se kod nas i dalje činom čiste pristojnosti smatra petominutno glasno svađanje i prepiranje oko toga ko će prvi da dođe do računa. Ovo je samo jedno od brojnih pravila bontona koja svakodnevno kršimo.<br />
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Bonton, zbir pravila lepog ponašanja, često sadrži neke smernice koje su u današnje vreme zastarele. Nekima se sviđa, drugima ne - a lepa stvar je što u 21. veku svaki čovek ima pravo da pogleda pravila, razmisli o njima i sam odluči da li će ih se pridržavati ili ne. U svakom slučaju, nekad su ove greške bile zaista velike, a danas su više u pitanju nijanse u ponašanju.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Muškarac nosi ženi torbu</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Momci, možda vama deluje kao potez pravog džentlmena da dragoj uzmete tobicu i nosite je dok šetate Kalemegdanom, ali istina je da to baš i nije najbolja opcija. Pravilo nalaže da dami uvek treba da pomognete kad nosi nešto teško, bilo da su to kese iz prodavnice ili putna torba, posebno ako vam ona to zatraži. Ali, ako uzmete njenu torbicu koja teži pola kilograma i stavite je preko ramena, to deluje pomalo omalovažavajuće (pokupšajte ove dve reči da izgovorite brzo tri puta zaredom) prema njoj. S druge strane, zaista izgledate smešo sa ženskom torbom.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Nosite pidžamu po kući</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Da li i vi volite da slobodne dane ponekad provodite izležavajući se po kući, jedući nezdravu hranu i gledajući patetične filmove? Razumemo vas. Ali, bonton jasno nalaže da je pidžama odevni predmet namenjen isključivo za spavanje - ne za celodnevno blejanje po kući. Ovo pravilo je ujedno i praktično, jer zaista ne bi trebalo da u čistu posteljinu ležete u pidžami koju ste prethodno uprljali ostacima čipsa, sladoleda ili jednostavno prašinom od sedenja na podu. Nabavite trenerku koja će da vam služi samo za takve dane.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Popravljate šminku gde stignete</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Skinuo vam se karmin, pa nasred restorana vadite ogledalce i ruž da ga popravite? Velika greška, kažu bonton pravila. Naime, prava dama će frizuru popraviti gde god da se nalazi, ali će za "puderisanje nosa" ipak da ode do toaleta. Neke stvari se ne rade baš pred svima. A kad smo već kod restorana - da li znate kako se pravilno ostavlja pribor nakon jela?</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Sedite "raskrečeno" u farmerkama</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Mi smo prvi koji će se složiti da je turski sed najudobnija poza za sedenje - zapravo, dešava nam se i na poslu da se zanesemo pa sedemo tako! Ali, to ne znači da je pristojno. Naime, većina žena vodi računa o sedenju kad su u suknji, ali čim navuku pantalone ili farmerke, sede raširenih nogu. A pravila kažu da će prava dama sedeti spojenih nogu i u damskom položaju uvek, bez obzira na to da li je u trenerci i li fensi haljinici.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Stalno nosite kese sa sobom</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Kese ze šoping služe, baš kao što im i ime kaže, za šoping. Kese za pijacu, takođe prlično jasno, služe za pijacu. Dok ne izmisle kese za posao, školu ili faks, zaista ne bi trebalo da ih nosite umesto torbe. Ukoliko sa sobom često nosite puno stvari, jednostavno nabavite veću torbu, ili kupite torbu koja će vam služiti samo za nošenje tih dodatnih stvari. Oprema za teretanu, ručak, piće, voće, druge cipele - šta god da nosite sa sobom, možete da stavite u tu torbu, a lične stvari, poput novčanika, telefona i ključeva nosite u ženskoj torbici. Izgleda lepše, a i ekološki je.</div>
<div style="text-align: justify;">
<b><br /></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Obraćate se tinejdžeru sa "ti"</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Samo zato što je neko mlađi od vas ili probližno vaših godina, ne znači da ne treba da mu persirate. Persiranje nije rezervisano samo za starije, već za sve ljude sa kojima nismo bliski i kojima želimo da pokažemo poštovanje. Naravno, ukoliko se s nekim upoznajete prijateljski, nema potrebe da mu persirate - ali ako upoznajete budućeg poslovnog partnera ili kolegu koji je mlađi od vas, trebalo bi da ga oslovljavate sa "vi" dok ne uspostavite bližu vezu.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Ulazite u sobu bez kucanja</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Greška koju prave i roditelji i deca. Kad god želite da uđete kod nekoga u sobu, a vrata su zatvorena, trebalo bi da pokucate i sačekate znak odobrenja. Svako ima pravo na lični prostor i privatnost, bez obzira na to da li vam je otac, majka, dete i brat.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<script async="" src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script>
<!-- Automatska velicina -->
<br />
<ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-8354019748121747" data-ad-format="auto" data-ad-slot="9959678911" style="display: block;"></ins><script>
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script>
<br />
<div style="text-align: justify;">
Izvor: 24sata.rs<br />
<br /></div>
</div>
</div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1088892456639250470.post-58665775955467164382024-03-27T21:09:00.001+01:002024-03-27T21:09:00.125+01:00 Kako je nastala grafitna olovka?<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div style="text-align: justify;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="783" data-original-width="1280" height="390" src="https://1.bp.blogspot.com/-wzDr8lLK8cI/XXFfAWwdNLI/AAAAAAAAAPM/45K9eRfKI3EiSc9furIfa39uVenDJQGRwCLcBGAs/s640/kako%2Bje%2Bnastala%2Bgrafitna%2Bolovka.jpg" width="640" /></div><br /><span class="first-character">D</span>anas ih ima različitih, za sve vrste papira i druge materijale, i iako su im hemijske olovke, flomasteri i druge "pisaljke" velika konkurencija, drvene olovke i dalje odolevaju vremenu i masovno se koriste.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Prve drvene olovke nastale su pre otprilike šest vekova, kada je u jednom rudniku u engleskom mestu Kamberlendu pronađen grafit. On je oblagan i lepljen drvenom korom i tako su stvorene prve grafitne olovke. Iako korisne za pisanje, ove drvene olovke nisu bile jednostavne za korišćenje. Bile su dosta velike i nezgrapne, grube po izgledu i teške za uredan rukopis.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Moderniji izgled sličan današnjem grafitne olovke su dobile pre otprilike dva veka. U Nirnbergu u Nemačkoj je 1760. godine počela proizvodnja grafitnih olovaka. Njih je pravila porodica Faber, a kao materijal korišćen je grafit u prahu. Ove olovke nisu bile baš najboljeg kvaliteta, jer se grafit dosta mrvio i na papiru ostavljao prljavi trag.<br /><br /></div><div style="text-align: justify;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><img border="0" height="324" src="https://4.bp.blogspot.com/-mea1DpNHo30/WJCc0ITPMxI/AAAAAAAABSU/E6RaB8eT-wQTCA8wsITRBbfdGtnlDMc6QCLcB/s640/olovka.jpg" width="640" /></div><br /></div><div style="text-align: justify;">Krajem 18. veka počele su da se proizvode drvene olovke čije je "srce" bilo od grafita pomešanog sa nekim vrstama gline. Ova smesa je pretvarana u štapiće, koji su zatim pečeni u peći, a onda oblagani tankim slojem drvene kore. Ovakav način pravljenja i proizvodnje olovaka ostao je osnova za grafitne olovke sve do današnjih dana.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">U poslednjih 200 godina proizvođači širom sveta utrkivali su se da naprave što bolji i efikasniji proizvod za pisanje. Tako danas širom naše planete postoji više od 350 vrsta drvenih olovaka različite debljine grafita i namene. Grafitne olovke se u moderno doba prave za pisanje po različitim vrstama materijala, od papira najrazličitije debljine do tkanina, plastike, stakla, celofana, pa čak i filma.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Izvor: http://www.zvrk.rs</div></div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1088892456639250470.post-62338194614152121702024-03-26T20:30:00.000+01:002024-03-26T20:30:55.744+01:00Film, sedma umetnost - Zašto treba gledati filmove?<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-sC0UWfPXceQ/XGCZUqXo5kI/AAAAAAAAGH0/Z6xgwuTeDBMzB9PrAtihl2yX2Fc11e1tQCLcBGAs/s1600/film.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="730" data-original-width="1296" height="360" src="https://3.bp.blogspot.com/-sC0UWfPXceQ/XGCZUqXo5kI/AAAAAAAAGH0/Z6xgwuTeDBMzB9PrAtihl2yX2Fc11e1tQCLcBGAs/s640/film.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
Umetnost, pored toga što u njoj uživamo treba nečemu i da nas nauči. Ili bar pokrene. Treba da nam prenese poruku, pokrene nešto u nama što će nas naterati da se zamislimo. Filmska umetnost trenutno možda i ima najveću moć jer je najdostupnija i mi kao gledaoci skoro uvek nakon odgledanog filma imamo saznanje više. O životu, o sebi, o drugima…<br />
<br />
Ako je smeh lek, komedija je apoteka. Tokom smešnih scena krvni sudovi se šire čak 22 odsto, što omogućava bolji protok krvi. To u prevodu znači da se, dok gledate komedije, krvni pritisak snižava jednako kao kada vežbate.<br />
<br />
Postoje stotine i stotine knjiga u kojima su autori od antičke Grčke, pa do naših dana, pokušavali da odgonetnu fenomen umetnoisti i daju odgovor na pitanje „Šta je umetnost?”, pa niko nikada, ni najveću umovi kao što su Aristotel, Kant i Hegel, nisu uspeli svojim studijama ni izbliza da zadovolje suštinu pitanja. Takve pretenzije nema ni potpisnik ovih redova. Zato ćemo pokušati da ukažemo na neke ideje i poređenja koja su se tokom prethodnih vekova najčešće ponavljale u raspravama umnih filozofa i umetnika.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Jedna od najčešće ponavljanih misli je da je umetnost „carstvo apsolutnih sloboda”. Religiozni mislioci su bili skloni da tvrde da je umetnost „dar Božiji”, ostvarivanje Božije lepote posredstvom „Svetog Duha”. Poznata je i teorija „osmog dana”, po kojoj je Bog šest dana stvarao svet, sedmi odredio za odmor, a osmi prepustio umetnicima da ulepšaju oni što je on stvorio.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
„Igra i nagon za igrom izvor su umetničkog stvaralaštva” – primetio je i tvrdio nemački filozof Fridrih Šiler, još krajem 18. veka. „Čovek je potpun čovek”, kaže Šiler, „samo onda kada se igra”. On dodaje, da se na tom principu mora zasnivati cela zgrada estetske umetnosti, kao i „umetnosti života”.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Međutim, Šilera ne treba shvatiti bukvalno kad pominje reč „igra” koja pre svega asocira na detinjstvo. On zapravo kaže da je prava umetnost ostvariva samo onda kada se u stvarnosti uspostavi visok stepen i sklad čednosti, spontanosti i slobode – fenomena imenentih dečijoj igri.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Dakle, kako god okrenete i kojim putem krenete, kljućna reč je – „sloboda”!</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Tome u prilog treba dodati i teoriju Umberta Eka o „umetnosti kao otvorenom delu” po kojoj postoji otvorena i dvosmerna komunikacija na relaciji umetnik-delo-konzument, gde je konzument aktivni činilac dovršetka dela, a ne pasivni primalac poruka i ideja sveznajučeg umetnika koji, kao preko nekog plakata, šalje svoje ideje i poruke pasivnim posmatračima. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Čovek je biće sklono grupisanju, klasifikaciji i podelama svega živog i neživog na posebne entitete. S toga, mirne duše možemo zaključiti da se to odnosi i na umetnost. Umetnost je stara koliko i čovečanstvo. Napredak tehnike i razvitak ljudskog roda je nužno vodio i do razvitka umetnosti. Za tih par desetina hiljada godina tokom kojih je čovek evoluirao od bića sposobnog da koristi primitivno oruđe do bića sposobnog da ode do obližnjeg marketa po toalet papir i žvake, i bića koje se iz tog istog marketa vrati pijano bez stvari po koje je pošlo, evoluirala je i umetnost. Od primitivnog udaranja močugom u kamen do filma. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Listu „lepih umetnosti“ danas čine:</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
1. Arhitektura</div>
<div style="text-align: justify;">
2. Ples</div>
<div style="text-align: justify;">
3. Vajarstvo</div>
<div style="text-align: justify;">
4. Muzika</div>
<div style="text-align: justify;">
5. Slikarstvo</div>
<div style="text-align: justify;">
6. Književnost</div>
<div style="text-align: justify;">
7. Film</div>
<div style="text-align: justify;">
8. Fotografija</div>
<div style="text-align: justify;">
9. Strip</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Hajde da zastanemo na sekund i povučemo crtu između šeste i sedme umetnosti i prodiskutujemo o onome što se nalazi iznad i ispod iste.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Prvih šest umetnosti su preuzete još iz doba Stare Grčke i i dan danas veliki broj ljudi tih prvih šest klasa smatra jedinim pravim umetnostima (nikada većina nije bila u potpunosti spremna na promene, i na novine je gledala sa prezirom). Takođe, lagao bih kada bih rekao da prisustvo ogromnog broja besmislenih blokbastera ne doprinosi lošoj reputaciji filma.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Ali, ako na trenutak uključimo ono što nas razdvaja od šimpanze, shvatićemo da od kad postoji umetnost, postoji i šund koji se prodaje kao umetnost. Da li postojanje loših filmova negira postojanje dobrih? Da li postojanje modnih blogerki koje pišu knjige govori išta o postojanju Hesea i Dostojevskog? Da li lavovi ispred kapije govore o nepostojanju Mikelanđelove Pijete? Ne, i zbog toga je apsurdno govoriti da film nije umetnost zbog toga što je neko napravio „Piranakondu“.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Zašto je film umetnost?</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Zato što se nalazi na preseku muzike, književnosti, fotografije, često i arhitetkure, slikarstva. Zato što kvalitetan film sadrži makar mali, ali značajan deo mnogih drugih umetnosti i zato što pravi „umetnički“ film može biti ekspresivan poput poezije ili inteligentan poput velikih filozofskih dela, i zbog toga što se služi drugim umetnostima u približavanju ideje gledaocu, konzumentu. Zašto onda ljudi imaju problem sa filmom?</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Film je star tek nešto više od jednog veka i kao takav je relativno mlada umetnost, a ako se setimo da se klasicima književnosti smatra malo šta mlađe od sedamdeset-osamdeset godina, vrhunskim muzičkim ostvarenjima se ne smatra gotovo ništa što nisu klasika i džez (koji je u svoje vreme smatran šundom) shvatićemo da je masa prilično inertna i zatvorena za novine. Naravno, to ne znači da je masa u pravu. Kao i sve ostalo, i umetnost su menjali pojedinci, a ne rulja.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Kada se na to doda i broj filmova koji se godišnje snimi, i njegova pristupačnost širokim narodnim masama, jasno je da je jako teško povući jasnu liniju između šunda i kvalitetnog umetničkog dela, pogotovo u današnjem svetu.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Film je na listu lepih umetnosti dodao Rikoto Kanudo, teoretičar filma 1911. godine. I do dana današnjeg filmska industrija napreduje u tehničkom smislu i pruža sve veće mogućnosti stvaraocu. Ali, to je već priča za neki naredni tekst.<br />
<br />
<br />
<b>Top 5 filmova za studente</b><br />
<br />
Gledanje filmova tokom studija može biti prozor u drugi svet za studente koji su primorani da svoje dane svedu na fakultetske obaveze. Postoje filmovi koji, osim dobre zabave prenose i velike životne mudrosti. Ima onih koji nas nateraju da realnost sagledamo drugim očima, a tu su i oni koji nas motivišu da budemo bolji. Ovo su savršeni filmovi za studente, u kojima ćete uživati dok učite korisne lekcije o životu.<br />
<br />
Možda ovo nisu filmovi koji su zaradili više od milijardu dolara, ali pouke koje ćete izvući iz ovih ostvarenja, svakako mogu biti vrednije od tog iznosa. Ako još uvek niste sigurni kako možete pronaći ove filmove i gledati ih besplatno, naučite kako da ih bezbedno skinete sa Torrenta, napravite kokice i uživajte u doživljaju.<br />
<br />
#1 Dobri Vil Hanting </div>
<div style="text-align: justify;">
#2 Osmeh Mona Lize<br />
#3 U divljini<br />
#4 Miroljubivi ratnik<br />
#5 Ti ga jednostavno ne zanimaš<br />
<br />
Studentski život može biti težak ili lak, u zavisnosti od vašeg mišljenja i zalaganja u njemu. Ipak, ako radite na sebi, čitate knjige, razgovarate sa drugim studentima, gledate poučne filmove i svako iskustvo doživivte kao lekciju koju treba da naučite, ubrzo ćete shvatiti da je lepo biti odrasla osoba, ali da je još bolje uživati u procesu odrastanja.<br />
<br />
<b>Umetnost počinje gde sujeta staje!</b></div><div style="text-align: justify;"><b><br /></b></div><div style="text-align: justify;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhN8uZNrFbZQ_JfgDwahMfYSI9HVCJmNAb37Vuv7VE5wlqFuD82fInxmBhu8ZEYZ2ETgsWCOWf7lNHXqV2rCZ6NxNdPTRvflXivH9YO2PDX7iaI1wQKKC0eH-xyOn7UiEK2gyio4jWpdZzHI8pB4nni6HsL5TkdJirwrEJyB_FsV_C8OViYujZdS2kmoKg/s1280/Umetnost%20po%C4%8Dinje%20gde%20sujeta%20staje!.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="720" data-original-width="1280" height="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhN8uZNrFbZQ_JfgDwahMfYSI9HVCJmNAb37Vuv7VE5wlqFuD82fInxmBhu8ZEYZ2ETgsWCOWf7lNHXqV2rCZ6NxNdPTRvflXivH9YO2PDX7iaI1wQKKC0eH-xyOn7UiEK2gyio4jWpdZzHI8pB4nni6HsL5TkdJirwrEJyB_FsV_C8OViYujZdS2kmoKg/w640-h360/Umetnost%20po%C4%8Dinje%20gde%20sujeta%20staje!.jpg" width="640" /></a></div></div><br />
<div style="text-align: justify;">
<br />
Izvor: http://www.youthnow.rs / beleske.com</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1088892456639250470.post-60066152175376087542024-03-26T20:22:00.000+01:002024-03-26T20:22:27.352+01:00U redu je da ne budeš u redu...<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-IKjqkMyl3yU/W-dBFS1H0iI/AAAAAAAAFpg/qXUygjacn5kyT5VOQ416YzG59kYz7bepACLcBGAs/s1600/da%2Bli%2Bsam%2Bok.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="900" data-original-width="1600" height="360" src="https://2.bp.blogspot.com/-IKjqkMyl3yU/W-dBFS1H0iI/AAAAAAAAFpg/qXUygjacn5kyT5VOQ416YzG59kYz7bepACLcBGAs/s640/da%2Bli%2Bsam%2Bok.png" width="640" /></a></div>
<br />
Kada duša boli retko se to vidi i retko ko to vidi. Ne vidi se zato što to čovek nauči da krije. Još od malih nogu je učen da emocije uglavnom nisu poželjne. Učen je od najmanjih nogu da treba stalno da se smeje, da bude razigran, veseo i da je "uvek dobro". Kada bi video nekog ko ima problema sa mentalnim zdravljem, govorili bi mu "ima problema sa glavom", "doživela je nervni slom", "ludaci". Odrastao čovek je sačuvao u sebi dete koje se boji da i on sam ne postane jedan od njih, tih ''ludih'' ljudi.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Kada ga uhvati napad panike i pomisli da će umreti ili poludeti, misli da se to samo njemu dešava i da ga niko ne razume. Kada potone u bespomoćnost i beznadežnost, bez želje da ustane i da živi, misli da je sam. Kada ustane pred kolegama da prezentuje svoj rad, ima osećaj da se samo njegov tok misli blokira i da se samo njemu tresu ruke, noge, dok crvenilo prekriva lice. Kada gubi erekciju iznova i sebe vidi kao slabića koji više nikad neće biti muško, ne misli da se to može desiti i drugim muškarcima. Kada krenu misli da će povrediti sebe ili druge i kada ne može da ih izbaci iz glave, čovek misli da je već lud i da je u tome sam. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Ponekad čovek voli, ali ga je sram da to pokaže, ponekad ga je sram da zaplače, ponekad čovek je besan, a ne zna to, ponekad čovek ide od lekara do lekara brinući za svoje zdravlje, ponekad čovek "sagori" na poslu, ponekad se čovek razvede, ponekad čoveka prevare, ponekad čovek prevari, ponekad čovek ostavi, ponekad bude ostavljen, ponekad čovek izgubi drage ljude, ponekad čovek shvati i sam da će umreti.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Ponekad čovek nije dobro ali ga je toga sram. I boji se jer misli da ne sme da mu bude loše.</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Čovek je biće razuma i emocija. I čoveku ponekad može biti teško. Kao što radimo vežbe, idemo na trčanje, zdravo se hranimo, idemo kod lekara da bismo održali svoje telo zdravim i u dobroj formi, potrebno je da brinemo i o svom mentalnom zdravlju. Nekada ćemo morati da pijemo lekove, nekada da idemo na razgovor sa psihoterapeutom, a nekada ćemo samo želeti da se unapredimo kako bismo iskazali svoj pun potencijal. Svaka četvrta osoba u toku života ima nekih problema sa mentalnim zdravljem. Depresija će do 2020. godine biti na četvrtom mestu bolesti.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Danas usporite. Pronađite par sati samo za sebe. Odmorite svoju dušu. Otvorite je i pružite joj lečenje ako joj je potrebno. <b>Zagrlite nekog.</b> Pogledajte neki dokumentarni film i pričajte o mentalnom zdravlju sa drugima, razbijajte predrasude. <b>Razgovor leči. I ćutanje leči ako znaš kako da čutiš.</b> Voli sebe. Brini o sebi.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Jak zna da dopusti sebi da bude slab. Jak uči iz slabosti.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<hr />
<script async="" src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script>
<!-- Automatska velicina -->
<br />
<ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-8354019748121747" data-ad-format="auto" data-ad-slot="9959678911" style="display: block;"></ins><script>
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script>
<br />
<hr />
<div style="text-align: justify;">
<br />
Psiholog: Bojana Obradović, </div>
<div style="text-align: justify;">
savetovalište ''Entera''</div>
</div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1088892456639250470.post-48008767242385103202024-03-25T12:54:00.005+01:002024-03-25T13:01:30.913+01:00Šta su "City Break" putovanja?<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div dir="ltr" trbidi="on">
<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" height="480" src="https://2.bp.blogspot.com/-mZmCVnNllnw/WB8NoTMktCI/AAAAAAAAAPk/oM9szJQmyn4DMcAS8NCTteKGopNOnvttQCLcB/s640/City%2BBrak%2Bputovanje%2Bu%2BVeneciju.jpg" width="640" /></div><div style="text-align: justify;"><br /></div>
Savremeni način života u svetu traži sve češće potrebe za odmorima koji traju kraće u vidu produženog vikenda. Užurban način života i česti stresovi uzrokuju pojavu vikend putovanja, ili popularno nazvano "City Break" putovanja. </div>
<div style="text-align: center;">
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="480" src="https://2.bp.blogspot.com/-1gK-lDqVtS4/W_EIUr6DjPI/AAAAAAAAFuk/_IISH0snOyw1Foy6vtBRNQp-TCQ2KPFewCLcBGAs/s640/city%2Bbreak%2Bputovanja.JPG" style="margin-left: auto; margin-right: auto;" width="640" /></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">KLAGENFURT</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="480" src="https://2.bp.blogspot.com/-9oOzMTdQhQs/W_EPhzc5J4I/AAAAAAAAFvI/P2C_uMQGWKITumw1jLiJ8rm6MQoKBQYsACLcBGAs/s640/VERONA.JPG" style="margin-left: auto; margin-right: auto;" width="640" /></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">VERONA</td></tr>
</tbody></table>
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
"City Break" putovanja su putovanja koja traju u zavisnosti od toga koliko imate na raspolaganju novca i slobodnog vremena za planirani put.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
Kako u svetu, tako i kod nas, mnoge turističke agencije uvele su ovaj vid putovanja u svoje redovne aranžmane. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
"City Break" destinacije su veoma raznolike. Ako putujete iz Beograda najčešči gradovi koji se nude u autobuskom aranžmanu za mini odmor, razgledanje ili šoping su: Bled, Ljubljana, Bohinj, Rijeka Crnojevića, Grac, Maribor, Venecija, Trst, Verona, Portogruaro, Basano del Grapa, Bran, Beč, Salzburg, Budmipešta i Prag.<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><img border="0" height="436" src="https://1.bp.blogspot.com/-osGrWksBkF4/WB-KnDUGUqI/AAAAAAAAASA/MvYcb_OrT54vqn2O_QH7ZIeupP0_aH06QCLcB/s640/Bled.JPG" style="margin-left: auto; margin-right: auto;" width="640" /></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">BLED</td></tr>
</tbody></table>
</div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><img border="0" data-original-height="442" data-original-width="737" height="382" src="https://1.bp.blogspot.com/-jexnZ1DqVu4/W_EK2tCb2WI/AAAAAAAAFuw/s47YETABk80MfaXeqZB8mMtyulin0OxbwCLcBGAs/s640/Views%2Bof%2B%2BSkadar%2Blake%2BNV.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;" width="640" /></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">RIJEKA CRNOJEVIĆA</td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
Malo dalje "City Break" destinacije koje su u ponudi sa avionskim prevozom su: Štutgart, Frankfurt, Berlin, London, Rim, Atina, Amsterdam, Madrid, Barselona, San Sebastian, San Petersburg i Pariz. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Uskoro je kraj godine, i ako pravite planove da se častite jednim kratkim i brzim putovanjem, možda su ova "City Break" putovanja upravo idealna za Vas ...</div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><img border="0" height="510" src="https://1.bp.blogspot.com/-ZrdarnZcemk/WB8N4cKDuoI/AAAAAAAAAPo/cMVAuk2TPmA237X7ZDXk0fKlrBO2WQDQgCLcB/s640/City%2BBrak%2Bputovanje%2Bu%2BRim.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;" width="640" /></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">RIM</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="480" src="https://4.bp.blogspot.com/-BZmKjqIHV5A/W_EOP_AvOcI/AAAAAAAAFu8/Tqwc_k2vsEw54stxY6NOnf-R5wLcx-LpwCLcBGAs/s640/STUTTgart.JPG" style="margin-left: auto; margin-right: auto;" width="640" /></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">ŠTUTGART<br /></td></tr>
</tbody></table></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjiBkwQwXD0f0q4x2QEtsUGKyzRm7le7Hp7MbJyp-1wYOib64S0egKeSKIOcnUWmv3i07VQ9rnRcIA7YzQmfEzwU60IS4iN4cQfLgAQuKo7e9anM29nswCbC5YQ1ieWsFqoUjNIapqKiLEv84joT5W2wWb62IjHUrBpo2EaF16ot6SgDVLJv9YKEUn0mRY/s1431/portogruaro.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1431" data-original-width="1029" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjiBkwQwXD0f0q4x2QEtsUGKyzRm7le7Hp7MbJyp-1wYOib64S0egKeSKIOcnUWmv3i07VQ9rnRcIA7YzQmfEzwU60IS4iN4cQfLgAQuKo7e9anM29nswCbC5YQ1ieWsFqoUjNIapqKiLEv84joT5W2wWb62IjHUrBpo2EaF16ot6SgDVLJv9YKEUn0mRY/w460-h640/portogruaro.jpg" width="460" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">PORTOGRUARO</td></tr></tbody></table><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">
Autor:<br />
Tekst i fotografije: Nataša V.</div>
</div></div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1088892456639250470.post-11782692423025816782024-03-25T12:41:00.000+01:002024-03-25T12:41:06.679+01:00Opšta kultura<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" height="408" src="https://1.bp.blogspot.com/-u5r6ERbVNv0/WDlD1aiUxyI/AAAAAAAAAjo/TR-2qNjvch4ajLkXhXS_UkIGAMBkMLA5ACLcB/s640/opsta%2Bkultura%2Bznacenje.jpeg" width="640" /></div>
<br />
Komunikacija je satavni deo svakog kontakta medju ljudima, ona je uslov zajedničke akcije, bez koje se interakcija ne bi mogla ostvariti. Komunikacije se mogu razlikovati prema različitim merilima, počevši od one kod koje se koriste znakovi kojima se svesno i smišljeno saopštava odredjeni sadržaj do komunikacija koje nastaju spontano bez svesne namere upotrebljenim znacima.<br />
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Jedna od najvažnijih podela komunikacije je na verbalnu i neverbalnu. Verbalna komunikacija i korišćenje govora i jezika su specifična ljudska odlika prožima sve ljudske aktivnosti i celokupno ljudsko ponašanje. Zato na jezik neizbezno utiču mnogi socijalni činioci i on uvek odražava socijalnu situaciju i odnose unutar zajednice. To izmedju ostaloga pokazuje i zavisnost reči i njihovog značenja od kulture tj. od načina života, potreba i shvatanja članova odredjene zajednice.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Jezik korišćen u uzajamnoj komunikaciji odražava odnose medju sagovornicima, ali govori i mnogo više od toga. U jeziku osim iznetog sadržaja se može pre svega na osnovu rabljenih reči, čak i najobičnijeg oslovljavanja saznati mnogo o samom govorniku. Sama formulacija rečenica nam nepogrešivo ukazuje na socijalni i kulturni milje u kome data persona živi. U svakoj diskusiji se vrlo lako može uočiti da li uopšte postoji komunikacioni kanal ili su osobe sa različitim kapacitetom kodiranja komunikacionih znakova pa jedan od sagovornika nije u stanju da jasno i tačno formuliše poruku, izražava se konfuzno i neprecizno, koristi fraze bez pravog značenja, iznosi pogrešne konstatacije kao argumenet, kada ne razlikuje bitno od nebitnog i uopšte kada ne misli jasno ili nije u stanju da misao jednostavno, tačno i razumljivo formuliše.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Svakako, do smetnji u komunikaciji dolazi i kada drugi učesnik – komunikator ne vodi računa o mogućnostima prihvatanja poruke od strane onih kojima je ona namenjena; kada koristi suviše stručnu terminologiju, ili apstraktno i komplikovano izlaže saopšteni sadržaj. Izvor svakako može biti i nedovoljno poznavanje tematike razgovora, nedovoljna obrazovanost ili slaba inteligencija sagovornika što onemogućava shvatanje saopštenog sadrzaja. Krutost u shvatanjima, predrasude bilo u vezi sa temom ili prema sagovorniku, neprijateljstvo i nenaklonost dovode do iskrivljenog tumačenja poruke. Svakako nedovoljna pažnja usled raznih uzroka, nezainteresovanost i zanemarivanje konteksta u kome su pojedine reči ili konstatacije date su siguran vodič u nesporazum pri komunikaciji.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Uz reči u našoj komunikaciji s drugim ljudima, svesno ili nesvesno upražnjavamo i neverbalnu komunikaciju: stil drzanja tela, modulacije glasa, mimiku, gestove prostornu i vremensku situaciju u kojoj nešto saopštavamo drugome. Svaka komunikacija da bi bila skladna i svrsishodna mora biti dopunjujuća. Koliko brižljivo biramo reči koje upućujemo sagovorniku jasno pokazujemo naš odnos prema njegovom biću. Ako se obratite učtivo a on vam u odgovor ubrizga ulični žargon zasigurno neće biti skladne komunikacije i odnosa.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Način oblikovanja, plasiranja onoga što saopštavamo jasno nosi poruku ko smo, odakle smo i u kakvoj obitelji smo rasli. Da bi smo vodili smislenu komunikaciju učesnici se nužno moraju pridržavati određenih normi ponašanja. Postoje dve stvari koje svako možete uraditi da bi unapredio komunikaciju sa drugim licem. Prvo razvijajte veštinu i naviku postavljanja pravilnih, otvorenih pitanja u svakom razgovoru, opustite se i dopustite drugoj osobi da završi svoje izlaganje, slušajte i čujte i vaše i tudje reči. Bonton nije samo poželjan već nužan u komunikaciji koja pretenduje da iznedri konstruktivan civilizovan odnos medju ljudima.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Pravila ponašanja postoje za svesne ljude, oni ih svojim svakodnevnim življenjem promovišu kroz sve svoje akcije ne kao glaziranu varijantu bontona već kao stil života. Merite reči i zbog sebe i zbog drugih. Bonton je jedan od kalupa samopomoći i obrazovanja, stoga za razliku od drugih tema, ovu shvatite i gradite kao podsetnik za kulturno ponašanje. Otvaram ga sa kardinalnim rečima iz bontona: oprostite, hvala, izvolite, molim.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Oprostite</b> - uvodna reč ako se obraćate nekoj nepoznatoj osobi; ako nekoga slučajno fizički ili verbalno povredite</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Hvala </b>- odgovor ako vam neko nešto pokloni, posudi, da vam neku informaciju ili učini neku uslugu.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Izvolite</b> - ako nekome nešto dajete ili se nekome odazivate.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Molim</b> - odgovor u svim prilikama, kad vam se neko obraća s oprostite, izvolite ili vam se zahvaljuje.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" height="324" src="https://3.bp.blogspot.com/-kODFqhBApfs/WDlD-Bj-LvI/AAAAAAAAAjs/BjJDmx2tbrghnysT0SE_8cvxTXycJdfzwCLcB/s640/opsta%2Bkultura.jpg" width="640" /></div>
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<hr />
<script async="" src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script>
<!-- Automatska velicina -->
<br />
<ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-8354019748121747" data-ad-format="auto" data-ad-slot="9959678911" style="display: block;"></ins><script>
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script>
<br />
<hr />
<div style="text-align: justify;">
<br />
<br />
Izvor: inter-caffe.com<br />
<br /></div>
</div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1088892456639250470.post-13170118325676213862024-03-25T12:32:00.000+01:002024-03-25T12:32:47.075+01:00Banja Rusanda<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-1eWwUm4CL9g/W2wRehte5gI/AAAAAAAAFPY/92aAuuSSYFwWjrjjNszsURfvkn7qVfe_wCLcBGAs/s1600/Banja%2BRusanda%2B6.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="600" data-original-width="800" height="480" src="https://2.bp.blogspot.com/-1eWwUm4CL9g/W2wRehte5gI/AAAAAAAAFPY/92aAuuSSYFwWjrjjNszsURfvkn7qVfe_wCLcBGAs/s640/Banja%2BRusanda%2B6.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
Banja Rusanda smeštena je na severu naše zemlje, u ravnom Banatu, na obali slanog jezera Rusanda. Banja je osnovana 1867. godine a svoj procvat doživela je tridesetih godina dvadesetog veka, u periodu između dva svetska rata. Poznata je po lekovitim svojstvima blata iz slanog jezera kao i po izvoru lekovite termomineralne vode koja se koristi u terapiji fizikalne medicine.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-8ihHS-9_Boc/W2wSed4d5yI/AAAAAAAAFPk/MakfUqWQu84PNO9qJgJwLNkcCoYuSemGwCLcBGAs/s1600/Banja%2BRusanda%2B5.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="326" data-original-width="500" height="416" src="https://4.bp.blogspot.com/-8ihHS-9_Boc/W2wSed4d5yI/AAAAAAAAFPk/MakfUqWQu84PNO9qJgJwLNkcCoYuSemGwCLcBGAs/s640/Banja%2BRusanda%2B5.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
Pored same banje nalazi se istoimeno slano jezero, iz koga se uzima blato koje se koristi u lečenju. Jezero Rusanda inače predstavlja napušteni meandar reke Tise. Jezero je dugačko 5,5 kilometara dok njegova širina varira u rasponu od 200 do 600 metara. Dubina jezera zavisi od perioda u godini i kreće se u rasponu od 0,5 do 1,5 metar. Njegovo dno prekriveno je muljem sa lekovitim svojstvima, uglavnom neorganskog porekla, sa izrazitim mirisom sumporvodonika. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Jezero Rusanda ima izrazito visok nivo saliniteta koji se takođe menja u zavisnosti od godišnjeg doba kao i isparavanja: krajem leta i početkom jeseni nivo saliniteta se povećava dok je tokom proleća najmanji. Podneblje banje Rusande poznato je po niskom nivou padavina u toku cele godine. Jezerska voda je mrkozelene boje i relativne prozirnosti dok se prema hemijskom sastavu voda u jezeru svrstava se u red alkalnih voda (povećena koncentracija natrijum hlorida i natrijum sulfata).<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" data-original-height="413" data-original-width="620" height="426" src="https://3.bp.blogspot.com/-1gyLwmBdfA8/W2wSk8Lm2jI/AAAAAAAAFPo/8LeekdbNg9wiQQ8Dhl1n0Nvpx7kcRZgKQCLcBGAs/s640/Banja%2BRusanda%2B2.jpg" width="640" /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" data-original-height="300" data-original-width="600" height="320" src="https://4.bp.blogspot.com/-XVUskf0fzeY/W2wSk2rgs6I/AAAAAAAAFPs/rxLGt5qd-O4xtjgumZaEhVGZZXcf4Qa9gCLcBGAs/s640/Banja%2BRusanda%2B3.jpg" width="640" /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" data-original-height="545" data-original-width="800" height="436" src="https://4.bp.blogspot.com/-awlaTLxAzLs/W2wSk7eIQXI/AAAAAAAAFPw/Kd1G552KRCgpjleEIzeeJ3JtuqQC9k39wCLcBGAs/s640/Banja%2BRusanda%2B4.jpg" width="640" /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" data-original-height="480" data-original-width="640" height="480" src="https://3.bp.blogspot.com/-pyZ7q_tEAjw/W2wSlceWD-I/AAAAAAAAFP0/y__hEdJFdl4lmB27P5jFYS1QUuWKbw7-ACLcBGAs/s640/Banja%2BRusanda%2B7.jpg" width="640" /></div>
Usled analize jezerske vode i potvrđivanja njenih lekovitih svojstava koja su među meštanima već bila poznata, 1867. godine na severoistočnom priobalju jezera izgrađeno je istoimeno banjsko naselje. Među meštanima obližnjeg sela Melenaca i danas se prepričava legenda o tome kako su otkrivena lekovita svojstva jezerskog mulja. Naime, žena po imenu Roksanda u blizini slanog jezera napasala je svoje guske. Kako su joj guske stalno bežale dok se ona trudila da ih skupi na gomilu, gazila je crno jezersko blato. Baka Roksanda, koja je bolovala od teške reume, na taj način se potpuno izlečila. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Period između dva svetska rata predstavljao je zlatnu eru banje Rusande. Šezdesetih godina dvadesetog veka banja Rusanda postala je zdravstvena ustanova u kojoj je otvorena specijalna bolnica za lečenje paraplegije i hemiplegije. U to vreme, formirano je i posebno odeljenje bolnice za rehabilitaciju kao i centar za fizikalnu medicinu. U banji Rusandi se, pored njene primarne medicinske funkcije, održavaju i mnogi simpozijumi i naučni skupovi, uglavnom iz oblasti medicine. Bolnica banje Rusande slovi za jednu od najeminentnijih zdravstvenih ustanova u oblasti rehabilitacije u Srbiji.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<iframe allow="autoplay; encrypted-media" allowfullscreen="" frameborder="0" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/W89RnWQqWX0" width="560"></iframe></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<hr />
<script async="" src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script>
<!-- Automatska velicina -->
<br />
<ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-8354019748121747" data-ad-format="auto" data-ad-slot="9959678911" style="display: block;"></ins><script>
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script>
<br />
<hr />
<div style="text-align: justify;">
<br />
Izvor: http://www.gost.rs</div>
</div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1088892456639250470.post-79148497702454640872024-03-25T12:31:00.000+01:002024-03-25T12:31:11.557+01:00Šta jesti pre, za vreme i posle treninga<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-WuMJpyLHYPc/Wpem4clHkfI/AAAAAAAAEj4/Mgq6CXf0Ku0oFbxAg0kWuiuYLPw4wJ6sQCLcBGAs/s1600/ishrana%2B1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="339" data-original-width="508" height="426" src="https://4.bp.blogspot.com/-WuMJpyLHYPc/Wpem4clHkfI/AAAAAAAAEj4/Mgq6CXf0Ku0oFbxAg0kWuiuYLPw4wJ6sQCLcBGAs/s640/ishrana%2B1.jpg" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
Baš kao što auto ne može da radi bez goriva, vaše telo ne može optimalno da radi bez odgovarajuće ishrane. Kada je reč o treninzima, navika da se pravilno hranite može da poveća efekte napornog truda.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Istraživanja pokazuju da pravilna i pravovremena ishrana pogoduje oporavku mišića, utiče na njihov rast, sportski potencijal, kao i na telesnu konstituciju. To znači da kada jedete određene namirnice u pravo vreme, možete da ostvarite brže svoje ciljeve. Hajde da pogledamo kako treba da se hranite pre, tokom i posle treniranja, pa da predstavimo i primere obroka ili užina za svaki od tih perioda. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><br /></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>ISHRANA PRE TRENINGA</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Da li ste ikada doživeli da vam opadne šećer u krvi dok vežbate? Osetili ste slabost, bol u glavi i telu? To se obično dešava zato što niste dovoljno jeli pre treninga.</div>
<div style="text-align: justify;">
Ispostavilo se da pravilna ishrana pre treninga nije važna samo za održavanje energije tokom treninga već je bitna i u sintezi proteina (rast mišića), ali i kod oporavka posle vežbanja.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Proteini i ugljeni hidrati pre</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Istraživanja kažu da konzumiranje proteina i ugljenih hidrata pre treninga ima veći uticaj na rast mišića nego proteini i ugljeni hidrati koji se unesu nakon treninga. Tokom vežbanja, povišeni nivoi proteina i ugljenih hidrata u vašem organizmu omogućavaju veću isporuku aminokiselina u mišiće. To dovodi do bržeg rasta mišića nego kada jedete samo posle treninga. Uzimajte lagane obroke koji su bogati ugljenim hidratima i proteinima oko 15 do 45 minuta pre treninga kako biste pospešili rast mišića i sveukupnu snagu.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Naše preporuke za hranu pre treninga:</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
- Banane: One su prepune lako svarljivih ugljenih hidrata i kalijuma (što je važno za mišiće i funkcionisanje nervnog sistema)</div>
<div style="text-align: justify;">
- Voće i grčki jogurt: Gusti, kiseli grčki jogurt je odličan izvor proteina, dok je voće puno prirodnih ugljenih hidrata.</div>
<div style="text-align: justify;">
- Zob i protein u prahu: Zob sadrži sporo svarljive ugljene hidrate, a protein u prahu sadrži kompleks aminokiselina koje pospešuju rast mišića.</div>
<div style="text-align: justify;">
- Jaja i tost od celog zrna pšenice: Proteini i ugljeni hidrati... Treba li da kažemo više? </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>UNOS HRANE TOKOM TRENINGA</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Često se zanemaruje, ali pravilna ishrana tokom treninga može da igra veliku ulogu u poboljšanju rezultata samog treninga, kao i da potpomogne oporavku.</div>
<div style="text-align: justify;">
Ugljeni hidrati u vidu hrane ili pića tokom treninga</div>
<div style="text-align: justify;">
Konzumiranje ugljenih hidrata tokom vežbanja omogućava vašim mišićima da postižu više. Iako je to već dobro poznato među izdržljivim sportistima, studije pokazuju da ugljeni hidrati koji se unose tokom napornih treninga takođe poboljšavaju ukupni ishod treniranja. Tako da se jednostavnim dodavanjem ugljenih hidrata tokom treninga povećava opšta izdržljivost i dobijaju bolji rezultati. Razmislite o unosu energetskih pića koja sadrže ugljene hidrate ili proteinskih pločica sa ugljenim hidratima za vreme vežbanja, kako biste postigli najbolje rezultate. Ako radite vežbe kojima se povećava izdržljivost, trebaće vam više ugljenih hidrata tokom treninga, nego kada radite vežbe sa opterećenjem.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Naše preporuke za hranu i pića tokom treninga:</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
- Energetska pića sa ugljenim hidratima</div>
<div style="text-align: justify;">
- Proteinske pločice sa ugljenim hidratima</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" data-original-height="575" data-original-width="830" height="442" src="https://1.bp.blogspot.com/-GPHLqJcyPO0/Wpem-IuQooI/AAAAAAAAEj8/jLIjAEyXQDAREHC66PNlRmpDhoi-t-54gCLcBGAs/s640/ishrana%2B3.jpg" width="640" /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><br /></b>
<b>ISHRANA POSLE TRENINGA</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Iako potencijalno ne tako korisno ili jednako važno kao i ishrana pre treninga, unos ugljenih hidrata i proteina posle treninga pozitivno utiče na ishod vežbanja.</div>
<div style="text-align: justify;">
Ono što jedete odmah nakon odlaska iz teretane će diktirati sintezu proteina koja se odvija nekoliko sati nakon što se vaše vežbanje završilo, pa i da utiče na razvoj mišića i njihov oporavak.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Kao dodatak vašoj ishrani nakon vežbanja, preporučujemo konzumiranje sporo svarljivih proteina pre spavanja (kao što je protein kazein). To pomaže bržem oporavku vaših mišića tokom noći, a isto tako i snabdeva vaše mišiće esencijalnim aminokiselinama dok spavate. </div>
<div style="text-align: justify;">
<b><br /></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><br /></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Naše preporuke za hranu i grickalice posle treninga:</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
- Potpuni uravnotežen obrok: Poput ribe, piletine ili mesa s povrćem /salatom i riža ili krompir</div>
<div style="text-align: justify;">
- Proteinski šejk: Idealno bi bilo da sadrži 20-40 grama proteina i 40-100 grama ugljenih hidrata</div>
<div style="text-align: justify;">
- Proteinski sladoled: Ovako nešto teško se nalazi u Srbiji (ako pronađete, javite nam gde!)</div>
<div style="text-align: justify;">
- Protein kazein u prahu: Trebalo bi ga uneti 30 minuta pre spavanja.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Pravilna ishrana je ključna. Čak i ako se pravilno hranite, velike su šanse da ćete poboljšati izgled vašeg tela samom izmenom rasporeda obroka i dodataka ishrani. Tako će i vaši napori u teretani imati više efekta!</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Ako sledite neki program ishrane poput fleksibilne dijete (dijeta u kojoj pratite unos proteina, ugljenih hidrata, masti i drugih makronutrijenata), uvrstite više ugljenih hidrata i proteina u ishranu pre, tokom i posle treninga.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Na kraju, znajte da ovaj način ishrane nije delotvoran baš za sve one koji treniraju. Svačije telo drugačije reaguje, pa isprobajte nekoliko različitih jela i grickalica dok trenirate i vidite šta je najbolje za vas! </div>
<hr />
<script async="" src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script>
<!-- Automatska velicina -->
<br />
<ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-8354019748121747" data-ad-format="auto" data-ad-slot="9959678911" style="display: block;"></ins><script>
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script>
<br />
<hr />
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Izvor: http://nonstopfitness.rs </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1088892456639250470.post-67982756727198700102024-03-15T23:31:00.004+01:002024-03-15T23:31:42.935+01:00Kome treba muzička kritika?<p><b><i> Kome treba muzička kritika?</i></b></p><p><br /></p><p>Klasična muzika živi u Nišu. Njene su Horske svečanosti, Nimus, Simfonijski orkestar i Fakultet umetnosti. Niš ima publiku, izvođače, stručnu javnost, koncertni život, ima i medije, ali nema muzičku kritiku. Sporadični tekstovi na temu održanih koncerata uglavnom se svode na puko izveštavanje. Čak i ako se u lokalnim javnim glasilima pojavi po koji članak ili prilog imenovan kao muzička kritika, on najčešće ne sadrži ni osnovne elemente ove specifične novinarske vrste. To nije dobro, jer konstruktivna umetnička kritika doprinosi kulturnom životu jedne sredine. Ona je pre svega preduslov za zdravu kompetitivnost, jer podstiče diskusiju i promišljanje. Kritika predstavlja utisak javnosti o umetničkom stvaralaštvu iz perspektive distancirane od prijateljskih, rođačkih i utilitarno-kolegijalnih “bravo, sjajan si!” odnosa. Naposletku, kritika je elementarni segment procesa unapređivanja u bilo kom domenu, pa tako i u umetnosti.</p><p>Muzička kritika, kao deo umetničke kritike i istovremeno kao jedna žurnalistička forma, podrazumeva: analitičko prosuđivanje, vrednovanje i tumačenje kompozicija i njihovih interpretacija. Predmet kritike takođe može da bude i široka paleta odnosa pojedinaca ili celokupnog društva prema ulozi muzike u kulturnom životu jedne sredine. Očekuje se da muzička kritika bude objektivna, što podrazumeva obrazloženo ocenjivanje muzike, utemeljeno u jasnim muzikološkim i estetičkim principima. Pored toga, ona je uvek i subjektivna, jer iskazuje lični stav kritičara prema određenoj umetničkoj pojavi. Verovatno je ova svojevrsna kontradiktornost jedan od razloga što muzičke kritike nisu omiljeno štivo samih muzičara. Ipak, to nikako ne umanjuje njen značaj u lokalnom, regionalnom ili nacionalnom kulturnom kontekstu.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZ7fUOyHM14obotjvCIrb1OlRmifuhFF3SnMo_H0Q-d63QGgGFLRuNvGqxJVbmZ_j4XqjzR9w4_RlT5dLHrEOp7tMQqGeNM2379SdePlaZ6Pu3Ni3CCsy6p9C0hcrPB1yEEQbh_iWHeAZBtVn2xAm5S3ecWxxlRqr1G2rRBOw6xhsbgDwj_X3e6ed_Yz4/s752/muzicke%20kritike.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="499" data-original-width="752" height="424" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZ7fUOyHM14obotjvCIrb1OlRmifuhFF3SnMo_H0Q-d63QGgGFLRuNvGqxJVbmZ_j4XqjzR9w4_RlT5dLHrEOp7tMQqGeNM2379SdePlaZ6Pu3Ni3CCsy6p9C0hcrPB1yEEQbh_iWHeAZBtVn2xAm5S3ecWxxlRqr1G2rRBOw6xhsbgDwj_X3e6ed_Yz4/w640-h424/muzicke%20kritike.png" width="640" /></a></div><p><br /></p><h4 style="text-align: left;"><b>A kome je zapravo potrebna muzička kritika?</b></h4><p><b>Publici.</b> Muzičke kritike koje se objavljuju u elektronskim i štampanim medijima koji nisu namenjeni usko stručnoj javnosti, obraćaju se najširoj publici. Iskazujući svoju procenu, muzički kritičar posreduje u komunikaciji na liniji kompozicija-izvođači-publika. Autor kritike je tako u prilici da kod čitalaca podstakne interesovanje za konkretnu muzičku temu, kao i za oblast klasične muzike uopšte. U tom pogledu muzička kritika je jedan od najznačajnijih oblika popularisanja klasične muzike. Njome se može uticati na razumevanje same muzike, ali i, još dublje, na formiranje muzičkog ukusa publike, zbog čega je posao kritičara veoma odgovoran.</p><p><b>Izvođačima</b>. Većina izvođača se ne bi složila sa tvrdnjom da im muzička kritika uopšte može biti od neke koristi, ali takav stav nije neuobičajen. Još u 19. veku je Eduard Hanslik, slavni nemački muzički pisac, govorio da „po pravilu, pevači i virtuozi smatraju tačnim samo pohvale, nikada zamerke.“ Ipak, nakon odsviranog ili otpevanog koncerta, kritika u pisanoj formi predstavlja odjek, refleksiju, glasno razmišljanje, sve ono što nije sadržano u aplauzu i ovacijama, sve ono što kolega prilikom čestitanja iza spuštene zavese nije umeo ili nije želeo da izrazi. Kritika je artikulisan glas stručne javnosti koji muzički izvođač, ako želi, može upotrebiti za proces samovrednovanja, a potom i modifikovanja, pa i podizanja kvaliteta interpretacije, koncipiranja repertoara ili drugih aspekata svoje umetnosti.</p><p><b>Stručnoj javnosti.</b> Muzičke kritike predstavljaju dokument za budućnost. One su trajno svedočenje o današnjim koncertima, koje će sutra postati vesti iz prošlosti i koje će dobiti istorijsko značenje. Pomoću njih će muzikolozi, muzički teoretičari i pedagozi rekonstruisati i tumačiti događaje iz našeg doba, u godinama koje predstoje. Čak ni audio-vizuelni snimci koncerata ne umanjuju ulogu muzičke kritike u rasvetljavanju istorijskih činjenica, upravo zbog subjektivnosti kao značajnog elementa ovih napisa. Praktično – lični stav kritičara publikovan u medijima jedini je trajni svedok recepcije dela u jednom vremenu.</p><p><b>Organizatorima muzičkog života.</b> Kulturne institucije i ostali organizatori koncerata mogu koristiti muzičke kritike kao ogledalo uspešnosti već održanih muzičkih događaja, a time i kao putokaz za planiranje predstojećih. Imajući u vidu da je predmet kritike često vezan i za sagledavanje uloge konkretne umetnosti u širem kontekstu, možemo zaključiti da muzičko novinarstvo ima potencijal da značajno doprinese kreiranju i unapređivanju muzičkog života jedne sredine.</p><p><b>Medijima.</b> Kroz iskaze o koncertnom životu, interpretacijama, repertoarima, izvođačima, stanju muzičkog života, kritika se uključuje u proces informisanja. Koncert je događaj, a kritika je vest o tom događaju. Zapravo, ona je i više od vesti, više je i od izveštaja, iako u sebi sadrži i elemente ovih formi. Ona je ponajviše komentar ili reportaža. Publikovanjem kritika mediji dokumentuju kulturna dešavanja, utiču na javno mnjenje i podižu dostupnost umetnosti.</p><p>Muzička kritika u Nišu ne postoji. Njen značaj nije prepoznat čak ni na nivou planiranja unapređenja kulturnog života grada. Bez muzičke kritike, muzički život Niša reflektuje se jedino u aplauzima, ovacijama, tapšanjima po ramenu i objavama na društvenim mrežama. Da li je kulturi Niša to dovoljno?</p><p><br /></p><p>Autor: Nataša Tasić</p>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1088892456639250470.post-73424315254556640472024-03-14T22:46:00.000+01:002024-03-14T22:46:35.921+01:00Pravilna ishrana protiv anemije<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" data-original-height="489" data-original-width="717" height="436" src="https://1.bp.blogspot.com/-MYsLp2QzNnQ/XPy9S2XXqWI/AAAAAAAAGPQ/yuuHSZ8pA5wItMzvCu3mYwiTjIr5I0VSwCLcBGAs/s640/crveno-voce.jpg" width="640" /></div>
<br />
Stanje u kome crvena krvna zrnca iz bilo kog razloga imaju ograničenu sposobnost za transport kiseonika je poznato kao anemija (malokrvnost). Pritom, jedan od najčešćih uzroka anemije koji je povezan sa ishranom jeste <b>nedostatak gvožđa</b>, ali mali broj ljudi zna da anemija može biti posledica i drugih nedostataka u ishrani kao što su <b>nedostatak vitamina B12, B9, B6, proteina i vitamina C</b>, zatim posledica uzimanja određenih lekova, infekcije, posledica dijalize krvi kod bubrežnih bolesnika, oboljenja vitalnih organa koji su potrebni za stvaranje i sazrevanje crvenih krvnih zrnaca, krvarenja i slično.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Anemija koja je posledica nedostatka gvožđa je poremećaj koji se češće javlja kod osoba ženskog pola u reproduktivnom periodu i kod osoba koje pripadaju nižem socijalnom staležu.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Jednolična ishrana, preterana upotreba alkohola i kafe, vegetarijanstvo, nepravilno sprovođenje posta, drastične dijete za mršavljenje, izbegavanje svežeg voća i povrća i sl. povećavaju mogućnost za pojavu anemije.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Simptomi anemije su uzrokovani nedovoljnom prilivom kiseonika u telesna tkiva i prepoznaju se kao malaksalost, teško disanje i nedostatak vazduha, pospanost, nesposobnost za fizički i umni rad i oslabljenost imunog sistema. Obično je kod anemičnih osoba koža bleda i bez života, ruke i noge hladne, rad srca ubrzan a kod osoba kod kojih anemija traje dugo javljaju se i promene na noktima, na kosi i u usnoj duplji. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Ukoliko unos gvožđa putem hrane nije dovoljan, kao i kada su potrebe povećane, mogu se po savetu lekara, uzeti suplementi i to najbolje između obroka na prazan stomak raspoređenih na 2-3 puta dnevno 3 meseca u ukupnim dozama do 100 mg. Kao dodaci, koriste se vitamini B kompleksa (B6, B12, folna kiselina) i vitamin C. Preterani unos gvožđa je toksičan.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Anemija zbog gubitka krvi je najčešća kod žena u generativnom periodu, zbog učestalih i obilnih krvarenja i ovaj problem se obično dobro rešava kod ginekologa, uz nadoknadu gvožđa pomoću različitih preparata. Ipak, <b>posebnu pažnju treba obratiti na dugotrajnu anemiju</b>, <b>koja se teško popravlja lekovima i adekvatnom ishranom</b>. Tada treba misliti na mogućnost postojanja tumora debelog creva, kada postoji stalno krvavljenje sa nekog mesta na sluzokoži, ali to mesto nije lako dostupno pregledu, a krv nije vidljiva golim okom u stolici - upozorava doktorka.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Ona napominje da <b>treba redovno raditi testove na anemiju,</b> pogotovo ukoliko je neko u porodici ranije već bolovao od ove bolesti, jer je to jedini način da se bolest uhvati na vreme.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Zdrava odrasla osoba koristi svega 5-10% ukupnog sadržaja gvožđa iz hrane koju pojede, a u situacijama kada je unos gvožđa nizak organizam se prilagođava tako što povećava preuzimanje od 3 do 6 puta. Iako je široko rasprostranjeno u raznim vrstama hrane, gvožđe se najbolje koristi iz namirnica životinjskog porekla kao što su <b>crveno meso i riba</b>, jer se u ovim namirnicama nalazi u specifičnom tkz. hem obliku. Non-hem oblik gvožđa koji se nalazi u jajima, žitaricama, voću i povrću se teže preuzima u crevima. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<hr width="autorasponse" />
<script async="" src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script>
<!-- Automatska velicina -->
<br />
<ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-8354019748121747" data-ad-format="auto" data-ad-slot="9959678911" style="display: block;"></ins><script>
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script>
<br />
<hr div="" style="text-align: justify;" width="autorasponse" />
<br />
<div style="text-align: justify;">
Preuzimanju gvožđa u crevima značajno doprinosi i vitamin C tako što vezuje gvožđe i stvara kompleks koji lakše prolazi crevnu barijeru. S druge strane, suprotan učinak ima prisustvo oksalata i fitata, koji se nalaze u integralnim proizvodima i soji, pa integralni hleb i soju ne treba kombinovati sa crvenim mesom i ribom. Osim što je potrebno da povećaju unos crvenog mesa, ribe i vitamina C, anemične osobe treba da izbegavaju unos koka-kole, kafe i čajeva za vreme ili neposredno posle jela. Razlog je taj što tanin iz ovih napitaka smanjuje dostupnosti gvožđa u crevima za čak 50% zbog stvaranja nerastvornog kompleksa. </div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Pravilno planirana, česta i kombinovana ishrana</b> (sa namirnicama i biljnog i životinjskog porekla) koja zadovoljava vaše povećane potrebe organizma može i bitno sprečiti razvoj deficitarnih poremećaja (kao što je anemija).</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Savet za ishranu kojom se sprečava razvoj malokrvnosti usled nedostatka gvožđa…</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Sadržaj gvožđa je različit u različitim namirnicama. Namirnice bogate gvožđem koje lako ulazi u organizam, takozvano hem gvožđe, su meso i žumance. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Zabluda je da je zeleno povrće, kao što je kopriva i slično zeljasto bilje dobar izvor gvožđa. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Povrće je odličan izvor hranljivih materija i mora da bude svakodnevno zastupljeno u ishrani. Nažalost povrće često ne sadrži dovoljne količine gvožđa ili ono loše iz njega ulazi u organizam jer nije u hem obliku. </div>
<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-ucxhoeYT17A/XPy9eAW3OMI/AAAAAAAAGPU/TPxAtaRsvTEfqMdYdzSirAWefOch3FjJACLcBGAs/s1600/meso.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="410" data-original-width="960" height="272" src="https://1.bp.blogspot.com/-ucxhoeYT17A/XPy9eAW3OMI/AAAAAAAAGPU/TPxAtaRsvTEfqMdYdzSirAWefOch3FjJACLcBGAs/s640/meso.jpg" width="640" /></a></div>
<b><br /></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><br /></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<b><br /></b>
<b>Namirnice koje sadrže dosta gvožđa</b></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Meso</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<ul>
<li>tamnije meso sadrži veću količinu gvožđa</li>
<li>džigerica je osnovno skladište gvožđa za ljude</li>
<li>goveđe meso ima najviše gvožđa, pa jagnjetina</li>
<li>ima ga i u svinjetini i belom živinskom mesu</li>
</ul>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<b>Morski plodovi</b></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<ul>
<li>najbogatiji izvori gvožđa </li>
<li>naročito ostrige i školjke</li>
<li>tu su i ribe: losos, tunjevina, sardine...</li>
</ul>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<b>Mahunarke i povrće </b></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<ul>
<li>pasulj, grašak, sočivo, soja</li>
<li>proizvodi od soje: mleko od soje, vegetarijanski burger i tofu</li>
<li>spanać, blitva, kelj, brokoli, špargle...</li>
</ul>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<b>Voće</b></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<ul>
<li>Suvo voće kao što su grožđe, kajsije ili šljive sadrži najviše gvožđa</li>
<li>Voće bogato vitaminom C (pomorandže, jagode, dinja, grejpfrut) povećava apsorpciju gvožđa</li>
<li>Orasi su dobar izvor gvožđa, kao i bademi i indijski orah, borovnice, kupinovo vino</li>
</ul>
</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<b>TOP svakodnevnih namirnica koje sadrže gvožđe</b></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
* Jetra – 23 mg (129% PDU)</div>
<div style="text-align: justify;">
* Žitarice obogaćene gvožđem (pogledajte etiketu na ambalaži) – jedna šolja 4,5-18 mg</div>
<div style="text-align: justify;">
* Crna čokolada i kakao u prahu – 17 mg (97% PDU)</div>
<div style="text-align: justify;">
* Semenke bundeve – 15 mg (83%)</div>
<div style="text-align: justify;">
* Orasi, kikiriki, lešnici, badem – 6,1 mg (34% PDU)</div>
<div style="text-align: justify;">
* Pasulj i mahunarke – 3,7 mg (21% PDU)</div>
<div style="text-align: justify;">
* Suve kajsije – 6,3 mg (35% PDU)<br />
* Šljive – 3,5 mg (20% PDU)</div>
<div style="text-align: justify;">
* Artičoke – 3,4 mg (19% PDU)<br />
* Kozice – 3,1 mg (17% PDU)</div>
<div style="text-align: justify;">
* Mekinje (pola šolje) – 3 mg (16% PDU)</div>
<div style="text-align: justify;">
* Tofu – 2,7 mg (15% PDU)</div>
<div style="text-align: justify;">
* Tuna plava – 1,3 mg (7% PDU)</div>
<div style="text-align: justify;">
* Žumance jajeta (jedno) – 0,6 mg (3,5% PDU)</div>
<div style="text-align: justify;">
* Kikiriki puter (2 supene kašike) – 0,6 mg (3,5% PDU)</div>
<div style="text-align: justify;">
* Voće i povrće (nehem)</div>
<div style="text-align: justify;">
* Suvo grožđe – 1,9 mg (10%)</div>
<div style="text-align: justify;">
* Govedje pečenje – 2,9 mg (16% PDU)</div>
<div style="text-align: justify;">
* Ćureće meso – 2,3 mg (13% PDU)</div>
<div style="text-align: justify;">
* Pileći bataci – 1,3 mg (7% PDU)</div>
<div style="text-align: justify;">
* Pileće grudi – 1 mg (6% PDU)</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>DIJETO-TERAPIJA KOD ANEMIJE</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><br /></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Anemija se može uspešno lečiti dijeto-terapijom, samo ako je njen uzrok poznat.</b> Da li je anemija natala nepravilnom ishanom, ili pak zbog dejstva nekih drugih endogenih ili egzogeneih činilaca, dijeto-terapija je, pored medikamentozne terapije, glavni uslov za ozdravljenje.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Kod sprovođenja dijeto-terapije anemije nutritivnog tipa, mora se voditi računa o sposobnosti organizma da unešenu hranu razloži i iskoristi. Ovu anemiju često prati i smanjeni apetit, a nije redak slučaj da se javlja kod mršavih, a i kod gojznih osoba. Naravno, da osnov za dijeto-terapiju mora biti hranjiva vrednost unete hrane i njen gradivni, energetski i zaštitni potencijal.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Sastav dnevnog obroka</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Kalorijska vrednost dnevnog obroka kod odrasle osobe u fazi lečenja anemije, ne treba da bude veća od 2.200 do 3.000 k.kalorija. <b>Ove vrednosti su promenjljive, jer se mora voditi računa o realnim energetskim rashodima, odnosno o vrsti i težini rada koji bolesnik obavlja. </b> Treba imati na umu, da anemija ne mora uvek biti praćena pothranjenošću, ili smanenem telesne težine. Ima dosta slučajeva u praksi koji pokazuju na činjenicu da ogranizm, zahvaćen anemijom, sadrži suvišne količine masti, a to nam ukazuje da nije uvek potrebno povećavati energetsku vrednost dnevnog obroka.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Belančevine moraju biti zastupljene u dijeto terapiji u optimalnim količinam i to naročito belančevine životinjskog porekla. Njihov značaj za sintezu strome eritrocita, je ogroman. Kada govorimo o odraslim osobama (pretežno muškarci), količine belančevina treba da se kreću u vrednostima od 140 do 150 grama, što čini 20 %, od kalorijske vrednostu dnevnog obroka, od toga najmanje 50 % treba da bude belančevina životinjskog porekla.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Masti treba da učestvuju u dnevnom obroku sa 70 do 105 grama, odnosno 28 do 31 % ukupnih dnevnih kalorija. Ove količine su preporuka na osnovu pretpostavke da se <b>u slučajevima anemije često javlja oslabljena funkija organa za varenje.</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Ugljeni hidrati treba da čine 41 do 54 %, odnosno 250 do 350 grama u dnevnih potreba kalorijske vrednosti obroka. Posebno je važno da te odabrane namirnice i dijeto-terapiji budu nosioci antianemijskih činilaca: mineralnih materija, oligoelemenata i vitamina. One treba da budu u oliku žitarica, voća, povrća i leguminoza. Preterana upotreba ugljenih hidrata izražena kroz šećerne koncetrate, može negativno delovati na apetit, a takođe mogu izazvati i nedostatak vitamina B kompleksa, što posebno dodatno smanjuje apetit.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Vitamini su od posebnog, krucijalnog značaja za lečenje anemije dijeto-terapijom.</b> Nije ih moguće izdvojiti po značaju, jer svaki za sebe učestvuje u procesima od posebne važnosti. Vitamini A i C, (posebno vitmin C) značajno poboljšavaju apsorbciju gvožđa i ubrzavaju sintezu hemoglobina. Dok vitamini B kompleksa, a posebno tiamin, riboflavin, niacin, folna kiselina i cijanokobalamin, znatno povećavaju otpornost organizma prema infekcijama. <b>Dnevni obrok treba da sadrži minimum: 1,2 mg tiamina, 2,5 mg riboflavina, 13,0 mg niacina, 120 mg vitamina C i 7,0 mg vitamina A.</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Moram da napomenem da samo mešovita ishrana (biljna i mesna), može u potpunosti da obezbedi folnu kiselinu, kao i sve ostale vitamine neophodne za lečenje nutritivne anemije.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Mineralne soli, kroz optimalan sadržaj gvožđa, bakra, kobalta, kao i ostalih oligoelemenata su značajne u lečenju anemije. <b>Napominjem, da se kod težih oblika anemije moraju davati veće količine neorganskog gvožđa u dijeto-terapiji uz svaki obed.</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<h4>
Zastupljenost namirnica u dnevnom obroku:</h4>
</div>
<div style="text-align: justify;">
Žitarice. U ovoj dijeto-terapiji prednost treba davati, po mogućstvu, hlebu od crnog brašna tipa 850, ili pak od belog, pod uslovom da je obogaćen mineralnim solima i vitaminima (posebno kalcijum, gvožđe i vitamini B kompleksa). Integralne žitarice su bogat izvor gvožđa, ali ih ne treba konzumirati istovremeno sa ostalim namirnicama, koje su takođe bogate gvožđem.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Mleko i mlečni proizvodi su siromašni izvor gvožđa. Međutim, ove namirnice su kvalitetan izvor belančevina i to onih koje su neophodne za sintezu hemoglobina i izgradnju stroma eritrocita. Mleko treba izbegavati u obedu sa namirnicama koje su bogat izvor gvožđa.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Meso i jaja. Optimalne količine gvožđa nalaze se u unutrašnjm organima životinja za ljudsku ishranu. Naročito u jetri (džigerica) i bubrezima, a takođe i u mršavim mesima. Crvena i bela mesa, zatim crno meso kod živine (naročito ćureće), kao i jaja, imaju podjednako dovoljne količine gvožđa. Posebno treba obratiti pažnju na žumance iz jajeta, koje je izrazito bogato gvožđem. Morski plodovi, naročito tunjevina, pa zatim školjke, dobrodošli su u jekovniku za osobe koje pate od anemije.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Masti sa niskom tačkom topljenja i bogate višim nezasićenim masnim kiselinama, kao i liposolubilnim vitaminaima imaju prednost i dijeto-terapiji anemije. Svoju zastupljenost u dijeti, takođe moraju podjednako imati imati kukuruzno i suncokretovo ulje.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Povrće u obliku pirea, sačinjenog od leguminoza-mahunarke, (pasulj, grašak, soja, kikiriki, bob, sočivo, lebleblija, rogač), moraju imati prioritet. Takođe i zeleno lisnato povrća mora imati optimalnu zastupljenost u svakom dnevnom obroku, kao i rotkvice, a posebno crni i beli luka. Posebnu pažnju treba obratiti na spanać koji je bogat oksalnom kiselinom, koja smanjuje apsorpciju gvožđa, pa ga ne treba stavljati u obede i mešati sa onim namirnicama koje su bogate gvožđem. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Voće koje pored optimalnog sadržaja gvožđa ima dovoljno askorbinske kiseline i antocijaninskih boja (sa velikim antianemijskim dejstvom), ima svakako prednost. Kajsije, trešnje, orasi, suvo voće (grožđe, smokve), lubenica, znatno pomažu u apsorpciji gvožđa.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Šećer. Beli šećer, saharozu treba izbegavati, ili ga koristiti u što manjim količinama. Prioritet treba da imaju prirodni šećeri i koncentrati (med), kao i kandirano voće.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Napici pre ostalih treba da budu od svežeg voća i povrća. Voćni sokovi isključivo ne gazirani i bez veštačkih zaslađivača. Prihvatljivi su i oni napici koji izazivaju lučenje sokove za varenje (kafa), ali u manjim količinama. Dozvoljene su sasvim male količine alkohnih pića ( 0,03 dl) i to isključivo u svrhu potenciranja apetita, na pola sata pre obeda.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Začini su korisni jer podstiču lučenje sokova za varenje i dodatno aktiviraju apetit.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Odabrane namirnice, primenjene kroz odgovarajuća jela, treba uzumati u pet do šest manjih, pravilno raspoređenih obeda. Ova dijeto-terapija obezbeđuje: oko 150 grama belančevina, oko 100 grama masti i 175 grama ugljenih hidrata, kao i veće količine gvožđa (oko 60 mg), vitamina B kompleksa i askorbinske kiseline.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Mešovita, raznovrsno izbalansirana i uravnotežena ishrana, (meso, živinsko meso, riba, redovan unos svežeg voća i povrća (oko 400 grama, i namirnica bogate C vitaminom), bez gaziranih i veštački zaslađenih napitaka, uz minimalne količine alkohola, kafe i čajeva, najbolja je prevencija protiv anemije.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Boravak na moru</b><br />
<b><br /></b>
Udisanje morskog vazduha je izuzetno važno za decu koja su često bolesna i za žitelje grada koji udišu ugljen-dioksid. Dok udišemo morski vazduh, pročišćavamo disajne organe od čestica prašine i alergena, izbacuje se sluz kad imamo bronhitis i bronhijalnu astmu i lečimo anemiju.<br />
<br />
<b>1. Pročišćava krv</b><br />
Prodirući kroz kožu u tkiva i krv, joni soli, rastvoreni u vodi, poboljšavaju rad štitaste žlezde i koštane srži, obnavljaju sastav krvi, stimulišu lučenje hemoglobina,<b> štite nas od anemije.</b><br />
<br />
<br />
<b>2. Pomaže pri kožnim oboljenjima</b><br />
Zbog pomenutog sastava elementa, voda povoljno deluje na kožu, pomaže kod kožnih obolenja, poput dermatitisa, psorijaze, ekcema.<br />
<br />
<br />
<b>3. Poboljšava organizam</b><br />
Slani talasi masiraju telo, preko biološki aktivnih tačaka deluju na unutrašnje organe, npr. podstiču razvoj bubrega i jetre koji filtriraju i izlučuju štetne materije. Gornji sloj epidermisa taloži so, stičemo „slani omatač“ koji ostaje 34 nedelje tokom kojih blagotvorno utiče na zdravlje.<br />
<br />
<br />
<b>4. Inteligencija i rast</b><br />
Jod utiče na lučenje hormona štitaste žlezde koji utiču na inteligenciju i rast. Ako nam nedostaje lučenje ovih hormona, zaostajemo u psihičkom i fizičkom razvoju, delujemo bezvoljno, patimo od viška kilograma. Jod se ne apsorbuje samo iz vode, već i iz vazduha, 12 puta lakše iz vazduha nego iz vode.<br />
<br />
<br />
<b>5. Smanjuje upale</b><br />
Donosi olakšanje osobama koji pate od reume, artritisa, bola u leđima i mišićima.<br />
<br />
<br />
<b>6. Lakše se diše </b><br />
Morski vazduh oporavlja gornje disajne puteve, bronhije i pluća. Jedan mililitar morske soli sadrži hiljadu čestica morske soli. Slana isparenja nam pomažu da lakše dišemo, štiti nas od prehlade i bronhijalne astme.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" data-original-height="370" data-original-width="600" height="394" src="https://1.bp.blogspot.com/-3-rNi50b0dI/XPzCtr8gojI/AAAAAAAAGPk/fBQkKCF7TDM4lEJuNJj4zi2LrT_hqdPpACLcBGAs/s640/more.jpg" width="640" /></div>
<br />
<b><br /></b>
<b><br /></b>
<b>Boravak u planinskim predelima</b> gde je parcijalni pritisak kiseonika smanjen, a ultraljubičaste radijacije vrlo intezivne, ubrzava stvaranje crvenih krvnih zrnaca i hemoglobina. Takođe i apetit u ovim uslovima biva povećan, te tako dodatno pomaže organizmu u prevazilaženju problema sa anemijom.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Doc. Dr Lidija Dokmanović, Služba za hematologiju i onkologiju</div>
<div style="text-align: justify;">
Univerzitetska dečja klinika Tiršova</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Dr Predrag Nenadić</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Izvori; tirsova.rs - stetoskop.info - pravilna ishrana</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<hr width="autorasponse" />
<script async="" src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script>
<!-- Automatska velicina -->
<br />
<ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-8354019748121747" data-ad-format="auto" data-ad-slot="9959678911" style="display: block;"></ins><script>
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script>
</div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1088892456639250470.post-59067703298701514992024-03-14T22:42:00.000+01:002024-03-14T22:42:30.303+01:00Hrana za dobro zdravlje<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div style="text-align: justify;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="853" data-original-width="1280" height="426" src="https://1.bp.blogspot.com/-8mK9vdGaJls/XW-bLMrx1JI/AAAAAAAAAJs/AxuQ8PuVyGcHOW3kNiyz8P6xPn0huvvcwCLcBGAs/s640/najzdravija%2Bhrana.jpg" width="640" /></div><br />Takozvana "superhrana" sastoji se od sastojaka koji vašem telu pružaju sve što je potrebno za dobro zdravlje. Sigurno već znate koja je to hrana, ali za one koji nisu sigurni evo spisak neke po mišljenju svetskih stručnjaka najzdravije hrane i kako da je najjednostavnije pripremite za ukusan i zdav obrok.<br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div style="text-align: justify;"><b><br /></b><b><i>Pečuruke</i></b></div><div style="text-align: justify;">Ukusna mesnata namirnica koja može biti izvrsna niskokalorična zamena za crveno meso. Pečurke regulišu nivo estrogena kod žena i štite od raka dojke.<br /><br /></div><div style="text-align: justify;">Isecite pečurke na listiće i prepržite ih na maslinovom ulju, dodajte beli luk i vino, pa dinstajte dok vino ne izvetri. Ovo je odličan prilog uz pečena pileća prsa ili bilo koje drugo meso.<br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://2.bp.blogspot.com/-XnSc9kWXJYw/WqZM6IWODwI/AAAAAAAAESQ/QD37_04HRwgtHNgbKAQAI9p4tLJa_HDmgCLcBGAs/s1600/zdraVa%2Bhrana%2Bpecurke.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="430" data-original-width="860" height="320" src="https://2.bp.blogspot.com/-XnSc9kWXJYw/WqZM6IWODwI/AAAAAAAAESQ/QD37_04HRwgtHNgbKAQAI9p4tLJa_HDmgCLcBGAs/s640/zdraVa%2Bhrana%2Bpecurke.jpg" width="640" /></a></div><br /></div><div style="text-align: justify;"><b><i>Ječam</i></b></div><div style="text-align: justify;">Žitarica bogata vlaknima i pravi borac protiv povišenog holesterola te vrlo korisna za regulaciju probave.<br /><br /></div><div style="text-align: justify;">Skuvajte ječam i pasulj, dodajte koje god vam povrće padne na pamet i dobili ste ukusno varivo. Želite li bolji ukus, prepržite komadiće pršute i dodajte u varivo.</div><div style="text-align: justify;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://3.bp.blogspot.com/-kD5wHW1DdJA/WqZNTor5sTI/AAAAAAAAESU/QLQXQ2XzCDYKg-tGIkjJSMti-yyyGNM0wCLcBGAs/s1600/jecam%2Bsa%2Bpecurkama.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="678" data-original-width="1024" height="422" src="https://3.bp.blogspot.com/-kD5wHW1DdJA/WqZNTor5sTI/AAAAAAAAESU/QLQXQ2XzCDYKg-tGIkjJSMti-yyyGNM0wCLcBGAs/s640/jecam%2Bsa%2Bpecurkama.jpg" width="640" /></a></div><br /></div><div style="text-align: justify;"><b><i>Orasi</i></b></div><div style="text-align: justify;">Neverovatna namirnica bogata omega-3 masnim kiselinama koje snižavaju loš i regulišu dobar holesterol.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Kako biste iz ove namirnice izvukli samo najzdravije, nije potrebna nikakva priprema. Pomešajte šaku oraha, suvih smokvi i seme anisa i dobili ste energetsku bombu koju možete kombinovati umesto dezerta ili između obroka.<br /><br />Ako nađete malo vremena pa orase u rerni malo prepržite, očistite ljusku, biće Vam desert kojem nećete odoleti. Samo nemojte preterati ... orasi su ipak masni.</div><div style="text-align: justify;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://4.bp.blogspot.com/-aEuwKgNpM_I/WqZNo-nOpJI/AAAAAAAAESc/M1_DBLY4wDM2ThVI26hEY50AqxKRjZSAgCLcBGAs/s1600/orasi.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="445" data-original-width="800" height="356" src="https://4.bp.blogspot.com/-aEuwKgNpM_I/WqZNo-nOpJI/AAAAAAAAESc/M1_DBLY4wDM2ThVI26hEY50AqxKRjZSAgCLcBGAs/s640/orasi.jpg" width="640" /></a></div><i><br /></i></div><div style="text-align: justify;"><b><i>Integralna testenina</i></b></div><div style="text-align: justify;">Najzdraviji oblik testenine koji sadrži tri puta više vlakana od bilo koje druge. Žitarice sa celim zrnom vrlo su zdrave za vaš organizam i probavu.</div><div style="text-align: justify;">Prepržite malo belog luka i dodajte tunu u maslinovom ulju, kukuruz i seckan paradajiz. Sos poslužite s parmezanom uz integralno testo.</div><div style="text-align: justify;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://4.bp.blogspot.com/-3udHgeLn3wM/WqZN_KTUzMI/AAAAAAAAESk/UwbkCSD67PUPvCfTwPSOr4pCGTdn1HGPACLcBGAs/s1600/Integralna%2Btestenina%2B-%2Bzdrava%2Bhrana.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="434" data-original-width="650" height="426" src="https://4.bp.blogspot.com/-3udHgeLn3wM/WqZN_KTUzMI/AAAAAAAAESk/UwbkCSD67PUPvCfTwPSOr4pCGTdn1HGPACLcBGAs/s640/Integralna%2Btestenina%2B-%2Bzdrava%2Bhrana.jpg" width="640" /></a></div><br /></div><div style="text-align: justify;"><b><i>Maslac od kikirikija ili badema</i></b></div><div style="text-align: justify;">Ove proteinom bogate namirnice sadrže mononezasićene (oleinska) masne kiseline koje su vrlo dobre za srce. Maslac možete i sami napraviti.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Miksajte 2 šoljice prženog kikirikija ili badema, jednu i po kašikicu ulja, pola kašike smeđeg šećera i prstohvat soli. Volite li slađi maslac, dodajte malo meda.</div><div style="text-align: justify;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://3.bp.blogspot.com/-0pF-Z3PS6zg/WqZOX0HfHdI/AAAAAAAAESs/b0BjcUbgmIgdli1IqUugbTNHK5hGpd9bwCLcBGAs/s1600/Maslac%2Bod%2Bkikirikija.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="353" data-original-width="940" height="240" src="https://3.bp.blogspot.com/-0pF-Z3PS6zg/WqZOX0HfHdI/AAAAAAAAESs/b0BjcUbgmIgdli1IqUugbTNHK5hGpd9bwCLcBGAs/s640/Maslac%2Bod%2Bkikirikija.jpg" width="640" /></a></div><br /></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><b><i>Borovnica</i></b></div><div style="text-align: justify;">Ovo supervoće bogato je vlaknima, izvrstan je antioksidans i izuzetno koristan za jačanje krvnih žila. Borovnice su i odličan izvor vitamina C, bioflavonoida, folne kiseline, kalijuma, kalcijuma i gvožđa.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Sladoled od vanile ili jogurt prelijte ovim ukusnim voćem i dobili ste zdravi dezert ili lagani doručak.</div><div style="text-align: justify;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-aaadDJYHaMY/WqZPDx5eF5I/AAAAAAAAES8/6jDLk7trB-g1b_E6fNwT5GB3KQ1YpXjmACLcBGAs/s1600/Borovnica.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="300" data-original-width="700" height="274" src="https://1.bp.blogspot.com/-aaadDJYHaMY/WqZPDx5eF5I/AAAAAAAAES8/6jDLk7trB-g1b_E6fNwT5GB3KQ1YpXjmACLcBGAs/s640/Borovnica.jpg" width="640" /></a></div><br /></div><div style="text-align: justify;"><b><i>Sočivo</i></b></div><div style="text-align: justify;">Sočivo se ubraja u grupu zrnastih mahunarki. Ne sadrži zasićene masnoće, kao ni štetni holesterol, a izvanredan je izvor topivih i netopivih vlakana. Poznata kao energetski vredna namirnica zbog visoke koncentracije vitamina B i velikih količina ugljenih hidrata.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Brzi recept: Sočivo se odlično slaže s paradajzom, belim i crnim lukom, mesom, suhomesnatim proizvodima, maslinovim uljem te ovčjim i kozjim sirevima pa napravite ukusno varivo ili kao prilog mesu.<br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://2.bp.blogspot.com/-XYh5olark5g/WqZPRwX4b4I/AAAAAAAAETE/Bdv9vQnfnswjfm4C4LXscBYahJAA0VILwCLcBGAs/s1600/So%25C4%258Divo.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="350" data-original-width="600" height="372" src="https://2.bp.blogspot.com/-XYh5olark5g/WqZPRwX4b4I/AAAAAAAAETE/Bdv9vQnfnswjfm4C4LXscBYahJAA0VILwCLcBGAs/s640/So%25C4%258Divo.jpg" width="640" /></a></div><br /><br />Foto; pixabay.com<br /><br /></div></div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1088892456639250470.post-82880679376095895362024-03-14T22:39:00.000+01:002024-03-14T22:39:48.555+01:00Porvo, grad iz bajke<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div>
<div>
<div class="separator" style="background-color: rgba(0, 0, 0, 0); clear: both; color: black; font-family: calibri, helvetica, sans-serif; font-size: 14pt; text-align: center;">
<img alt="" border="0" height="360" id="BLOGGER_PHOTO_ID_6518069262871909394" src="https://3.bp.blogspot.com/-eIs85RiE-Xw/WnTVddrfVBI/AAAAAAAAEbE/6zzEkoDQEJ8kjDvDnM-cMXVmb4Jp0_0OACK4BGAYYCw/s640/Porvo%252C%2Bgrad%2Biz%2Bbajke%2B1-758992.jpg" width="640" /></div>
<div style="text-align: justify;">
Na južnoj strani obale Finske, na otprilike 50 km od Helsinkija, nalazi se grad Porvo(Porvoo). To je jedan od najstarijih srednjevekovnih gradova u Finskoj. Sa svojim živopisno obojenim drvenim kućama grad izgleda kao da je iznikao iz neke bajke. Jedna od najupečatljivijih drvenih kuća svakako je gradska kuća koja je obojena u roze boju.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img alt="" border="0" height="384" id="BLOGGER_PHOTO_ID_6518069280372326386" src="https://2.bp.blogspot.com/-Y6aYVMkTxwg/WnTVee36f_I/AAAAAAAAEbM/_lME5zJahy4XfbadLx3AbeZx94GcsF6WgCK4BGAYYCw/s640/Porvo%252C%2Bgrad%2Biz%2Bbajke%2B2-762750.jpg" width="640" /></div>
<div style="text-align: justify;">
Na obalama Porvonjoki reke prostire se niz jarko crveno obojenih zgrada, koje su postale zaštitni znak grada. Obojene su tako da bi odale počast švedskom kralju koji je početkom 18. veka dolazio u posetu. Danas su pretvorene u apartmane za iznajmljivanje i prilagođene su zahtevima sve više prisutnih turista.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Stari grad je u prošlosti nekoliko puta spaljivan, ali je opet iznova građen i obnavljan. U njemu se može uživati u lokalnim restoranima koji pored internacionalne, nude i tradicionalnu kuhinju. Ovaj deo grada prepun je zanatskih radnji, kafea i interesantnih umetničkih galerija.</div>
</div>
</div>
<div>
<div dir="ltr" id="divtagdefaultwrapper">
<div>
<div dir="ltr">
<div dir="ltr" id="x_divtagdefaultwrapper">
<div style="color: black; font-family: calibri, helvetica, sans-serif; font-size: 12pt; margin-bottom: 0px; margin-top: 0px;">
<img alt="" border="0" height="480" id="BLOGGER_PHOTO_ID_6518069294043377506" src="https://2.bp.blogspot.com/-o4jyfLZtFgQ/WnTVfRzWL2I/AAAAAAAAEbU/gaZBzyfejU4SMt0lsV6hJd4sfPYu13IbgCK4BGAYYCw/s640/Porvo%252C%2Bgrad%2Biz%2Bbajke%2B3-766657.jpg" width="640" /></div>
<div style="color: black; font-family: calibri, helvetica, sans-serif; font-size: 12pt; margin-bottom: 0px; margin-top: 0px;">
<img alt="" border="0" height="426" id="BLOGGER_PHOTO_ID_6518069316867844050" src="https://4.bp.blogspot.com/-rx9UX1ivi1U/WnTVgm1H59I/AAAAAAAAEbc/P81lPme6Y8Ax-L3GGjS5xe1wFUM03A0BQCK4BGAYYCw/s640/Porvo%252C%2Bgrad%2Biz%2Bbajke%2B4-771386.jpg" width="640" /></div>
<div style="color: black; font-family: calibri, helvetica, sans-serif; font-size: 12pt; margin-bottom: 0px; margin-top: 0px;">
<img alt="" border="0" height="420" id="BLOGGER_PHOTO_ID_6518069334142364050" src="https://1.bp.blogspot.com/-4tx0kr3olGk/WnTVhnLsKZI/AAAAAAAAEbk/cRSv32EEVm8xbAywa4DSwIurkIB-FoFWwCK4BGAYYCw/s640/Porvo%252C%2Bgrad%2Biz%2Bbajke%2B5-775487.jpg" width="640" /></div>
<div style="color: black; font-family: calibri, helvetica, sans-serif; font-size: 12pt; margin-bottom: 0px; margin-top: 0px;">
<img alt="" border="0" height="360" id="BLOGGER_PHOTO_ID_6518069351484021874" src="https://1.bp.blogspot.com/-VE0Am9aIM-0/WnTVinyQ3HI/AAAAAAAAEbs/UFQDb9FEUVEZ6Q9AsyPzq-ANgnZrtQasgCK4BGAYYCw/s640/Porvo%252C%2Bgrad%2Biz%2Bbajke%2B6-779527.jpg" width="640" /></div>
<div style="color: black; font-family: calibri, helvetica, sans-serif; font-size: 12pt; margin-bottom: 0px; margin-top: 0px;">
<img alt="" border="0" height="308" id="BLOGGER_PHOTO_ID_6518069368438343794" src="https://4.bp.blogspot.com/-iKyAuzMIGLI/WnTVjm8fSHI/AAAAAAAAEb0/2PV9NMQjerAYvD_9eHsskL5kl-i3z-0fACK4BGAYYCw/s640/Porvo%252C%2Bgrad%2Biz%2Bbajke%2B7-783584.jpg" width="640" /></div>
<div style="color: black; font-family: calibri, helvetica, sans-serif; font-size: 12pt; margin-bottom: 0px; margin-top: 0px;">
<img alt="" border="0" height="480" id="BLOGGER_PHOTO_ID_6518069380747385554" src="https://4.bp.blogspot.com/-W3hf-akYm6U/WnTVkUzMWtI/AAAAAAAAEb8/0Nn36vvKVg0Rst9ej6uk61i9QTyIX8vPgCK4BGAYYCw/s640/Porvo%252C%2Bgrad%2Biz%2Bbajke%2B8-787676.jpg" width="640" /></div>
<div style="color: black; font-family: calibri, helvetica, sans-serif; font-size: 12pt; margin-bottom: 0px; margin-top: 0px;">
<br /></div>
<div class="x_MsoNormal" style="color: black; font-family: calibri, helvetica, sans-serif; font-size: 12pt; margin-bottom: 0px; margin-top: 0px;">
<span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"></span></div>
<hr />
<script async="" src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script>
<!-- Automatska velicina -->
<br />
<ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-8354019748121747" data-ad-format="auto" data-ad-slot="9959678911" style="display: block;"></ins><script>
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script>
<br />
<hr />
<br />
Redakcija InfoNet Magazina<br />
Fotografije: Dmitry Kirillov, Mihaly, pikkuanna, Richard Mortel, Simon Lee<br />
<div style="color: black; font-family: calibri, helvetica, sans-serif; font-size: 12pt; margin-bottom: 0px; margin-top: 0px;">
<br /></div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1088892456639250470.post-39003918209521109072024-03-14T22:38:00.002+01:002024-03-14T22:38:12.767+01:00 Institucije i tela Evropske unije<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><b>Evropski parlament</b> ima 736 članova koje direktno biraju građani Evrope na period od pet godina, i on omogućava da EU funkcioniše na demokratski način. EP ima četiri glavne uloge: diskutuje i donosi evropsko pravo zajedno sa Savetom Evropske unije, kontroliše nadzornu moć Evropske komisije, sa Savetom EU usvaja budžet EU i daje saglasnost za prijem novih država članica.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://3.bp.blogspot.com/-c_6mV2BUpDc/WD1hxEfEw3I/AAAAAAAAAcw/kljXeTojQPM9Hx9FS1ymCBciYh3_XDd1QCLcB/s1600/eu%2Binstitucije.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="258" src="https://3.bp.blogspot.com/-c_6mV2BUpDc/WD1hxEfEw3I/AAAAAAAAAcw/kljXeTojQPM9Hx9FS1ymCBciYh3_XDd1QCLcB/s640/eu%2Binstitucije.jpg" width="640" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><b>Evropski savet</b> je institucija EU koju čine šefovi država ili vlada članica EU. Mada nema formalnu zakonodavnu moć, on utvrđuje okvirne političke prioritete, glavne inicijative, opšti politički pravac i prioritete EU tokom samita koji se održavaju četiri puta godišnje. Savet Evropske unije usvaja zakone EU, koordiniše generalne ekonomske politike država članica EU, potpisuje sporazume između EU i drugih zemalja, usvaja godišnji budžet EU, kreira spoljnu i odbrambenu politiku EU, i koordiniše saradnju između sudova i policija država članica. Evropskа komisijа je jedna od glavnih institucija Evropske unije. Ona reprezentuje i brani interese EU kao celine, i zato se još naziva i čuvarom ugovora. Ona sačinjava predloge novih evropskih zakona i, kao izvršno telo EU, obezbeđuje njihovu primenu.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://2.bp.blogspot.com/-hwG5rlyOhvU/WD1hxI5WwPI/AAAAAAAAAco/t-dbnR4OAzAPSlB9D_6emBRdnMSDinu9ACLcB/s1600/eu.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="354" src="https://2.bp.blogspot.com/-hwG5rlyOhvU/WD1hxI5WwPI/AAAAAAAAAco/t-dbnR4OAzAPSlB9D_6emBRdnMSDinu9ACLcB/s640/eu.jpg" width="640" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Ove predloge zakona usvaja Savet EU i Evropski parlament. Značajna institucija je i Sud pravde Evropske unije, koji ima 27 sudija. On tumači pravo EU kako bi obezbedio njegovu jednaku primenu u svim zemljama EU. On takođe rešava pravne sporove između vlada država članica i institucija EU. Pojedinci, preduzeća i organizacije takođe mogu da se obrate Sudu pravde ukoliko smatraju da je neka institucija EU prekršila njihova prava.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://2.bp.blogspot.com/-XgqNhm9gIbg/WD1hxAzBnfI/AAAAAAAAAcs/XCu0evtdEbg_74jiYwfDJ7I9xoG2P_i0ACLcB/s1600/Sve%2Bo%2BEvropi%2Bu%2BEU.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="410" src="https://2.bp.blogspot.com/-XgqNhm9gIbg/WD1hxAzBnfI/AAAAAAAAAcs/XCu0evtdEbg_74jiYwfDJ7I9xoG2P_i0ACLcB/s640/Sve%2Bo%2BEvropi%2Bu%2BEU.jpg" width="640" /></a></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Osim ovih institucija postoje i druge, kao što su:</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">• Evropski privredni i socijalni odbor, koji reprezentuje civilno društvo, poslodavce i zaposlene;</div><div style="text-align: justify;">• Odbor regija, koji reprezentuje regionalne i lokalne vlasti;</div><div style="text-align: justify;">• Evropski revizorski sud, koji proverava finansiranje aktivnosti Evropske unije;</div><div style="text-align: justify;">• Evropski ombudsman, koji istražuje žalbe u vezi sa nepravilnostima u postupanju institucija i tela EU; i</div><div style="text-align: justify;">• Evropska investiciona banka, koja finansira investicione projekte EU i pomaže malim preduzećima posredstvom Evropskog investicionog fonda.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Izvor : http://euinfo.rs<br /><br /></div></div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1088892456639250470.post-91068374370552469972024-03-14T22:36:00.002+01:002024-03-14T22:36:24.286+01:00Čaj od kamilice<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div style="text-align: justify;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://4.bp.blogspot.com/-m3w4gx9eKR4/WJ2QMT8bfDI/AAAAAAAAAsY/IyNq1tRnZZQqZ2sGAE9O2cOxHXY44dmHwCLcB/s1600/kamilica%2B-%2Bcaj.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="422" src="https://4.bp.blogspot.com/-m3w4gx9eKR4/WJ2QMT8bfDI/AAAAAAAAAsY/IyNq1tRnZZQqZ2sGAE9O2cOxHXY44dmHwCLcB/s640/kamilica%2B-%2Bcaj.jpg" width="640" /></a></div><h3 style="text-align: left;">Kamilica, samonikla biljka <img height="20" src="https://pic.sopili.net/pub/emoji/twitter/2/72x72/1f33c.png" style="background-color: #fafafa; border: 0px; color: #333333; font-family: "Helvetica Neue", Helvetica, Arial, 微軟正黑體, 微软雅黑, メイリオ, "맑은 고딕", sans-serif; font-size: 14px; height: auto; max-width: 100%; text-align: center; vertical-align: middle;" width="20" /></h3>Kamilica (botanički naziv Matricaria chamomilla) potiče iz istočne Evrope i Bliskog istoka a sada je ova lekovita biljka dobro poznata i rasprostranjena širom Evrope. Kamilica se danas i uzgaja ali u velikoj meri raste kao samonikla biljka na neobradjenim poljima.<br /><br />Pošto nam je svima lako dostupna i nije skupa lekovita svojstva kamilice se često potcenjuju što je velika greška, zato podsećamo da je za Anglo Saksonce kamilica bila jedna od sedam svetih biljaka.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Stari Egipčani kamilicu su koristili kao lek protiv groznice, reume, sunčanice, nesanice, lošeg varenja. Danas se ova lekovita biljka najčešće preporučuje za lečenje stomačnih tegoba, upala, protiv stresa i alergija. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Naziv Matricaria chamomilla potiče od latinskog naziva "majka" kao asocijacija na to se upotrebljava protiv bolesti koje pogadjaju zene.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Sada za one koji možda ne znaju da kažemo da je lekoviti deo biljke cvet i to da se kamilica bere u vreme cvetanja tokom aprila i maja meseca. Narodna medicina kamilicu rado preporučuje za širok spektar bolesti i tegoba kao što su: bolovi u stomaku, loše varenje, razne upale organa za varenje, gastritis, grčeve, bolne menstruacije. Poznata po svom blagom delovanju kamilica se često primenjuje kod dece i protiv grčeva u stomaku kod beba.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Čaj od kamilice ima umirujuće dejstvo pa je koristan za ublažavanje stresa, protiv nervne uznemirenosti, razdražljivosti, psihičke iscrpljenosti, nesanice. Posebno se preporučuje za ublažavanje nesanice kod dece. Čaj od kamilice priprema se jednostavno tako što se jedna mala kašikica čaja prelije sa 2 dl ključale vode, ostavi 5 minuta da odstoji zatim procedi i pije, najbolje bez šecera.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Kamilica je dobrodošla i za lecenje kožnih oboljenja jer pospešuje zarastanje rana, umiruje upalu i iritaciju. Često se primenjuije za ginekološka ispiranja i ispiranja očiju.<br /><br /></div><div style="text-align: justify;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://3.bp.blogspot.com/-b-OpIgiCmUs/WJ2OXandFZI/AAAAAAAAAsM/kyNrUcWHTu0c7Ilw-fg8uEder-pQCsX3QCLcB/s1600/kamilica.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="358" src="https://3.bp.blogspot.com/-b-OpIgiCmUs/WJ2OXandFZI/AAAAAAAAAsM/kyNrUcWHTu0c7Ilw-fg8uEder-pQCsX3QCLcB/s640/kamilica.jpg" width="640" /></a></div>Čaj od kamilice takodje je koristan za inhalaciju disajnih organa protiv prehlade, alergijskog rinitisa i slično.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Kamilicu svakako treba upotrebljavati i kao prirodno sredstvo za negu lepote. Ukoliko se samo jednom nedeljno umivamo čajem od kamilice imaćemo lepšu i negovaniju kožu lica.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Ispiranje kose nakon pranja čajem od kamilice neguje kosu a plavoj kosi daje zlatnu boju i lepši sjaj.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Kamilica i mleko preporučuju se kao lek protiv bolnih menstruacija i to u vidu obloga koji se priprema tako sto se jedna velika kašika cvetova kamilice prelije sa 2 dl vrelog mleka. Nakon nekoliko minuta procediti, dok je još toplo nakvasiti gazu ili drugu odgovarajuću tkaninu pa drzati oblog preko stomaka.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><script async="" src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script><!-- Automatska velicina --><br /><ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-8354019748121747" data-ad-format="auto" data-ad-slot="9959678911" style="display: block;"></ins><script>(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); </script> <br /><div style="text-align: justify;">Izvor; priroda-leci-sve.com</div></div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1088892456639250470.post-4754477447109712142024-03-14T22:35:00.002+01:002024-03-14T22:35:15.296+01:00Ana Ahmatova – Poslednja zdravica<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://4.bp.blogspot.com/-xImebwRaGR8/WWn6swf8dBI/AAAAAAAACUA/vT3F9h_z6tM-3Pd7y4UfkoleH5A3jR9GQCLcBGAs/s1600/Ana%2BAhmatova%2B%25E2%2580%2593%2BPoslednja%2Bzdravica.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="267" data-original-width="716" height="238" src="https://4.bp.blogspot.com/-xImebwRaGR8/WWn6swf8dBI/AAAAAAAACUA/vT3F9h_z6tM-3Pd7y4UfkoleH5A3jR9GQCLcBGAs/s640/Ana%2BAhmatova%2B%25E2%2580%2593%2BPoslednja%2Bzdravica.jpg" width="640" /></a></div><br /><br />Za razoren dom podižem ovu čašu,<br />za gorko življenje moje,<br />za sudbinu našu<br />– usamljenost udvoje.<br /><br />Pijem za tebe i za laž,<br />za izdaju zvojih usana,<br />za mrtvu hladnoću oka tvog,<br />za to što je grub i bez milosti svet ovaj naš<br />i što nas nije spasao Bog.<br /><br /><br />27. juni 1934. | Zbirka poezije: Sto godina ljubavi | Prevod Ljubica Nestorov<br /><br /><div><br /></div></div><script async="" src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script><!--Automatska velicina--><br /><ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-8354019748121747" data-ad-format="auto" data-ad-slot="9959678911" style="display: block;"></ins><script>(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); </script> </div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1088892456639250470.post-23047307287922593322024-03-14T22:33:00.000+01:002024-03-14T22:33:51.243+01:00Loše navike iz spavaće sobe<div style="text-align: justify;">Spavaća soba u svakom domu treba da bude ona posebna oaza mira gde odlazimo da se opustimo, odmorimo i napunimo baterije za novi radni dan. Uprkos tome mnogima je uređenje i sređivanje spavaće sobe<b><i> na dnu liste prioriteta </i></b>jer „u nju gosti ne ulaze“<b><i> što je potpuno pogrešan pristup.</i></b></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Naime, greške koje pravite tokom sređivanja i čišćenja spavaće sobe mogu uticati na kvalitet vašeg sna kao i na vaše raspoloženje, a to nikako ne želite. Ako želite izvući maksimum od ovog prostora onda bi trebalo da izbegavate ove organizacione greške. I nemojte biti strogi prema sebi. Svi ih radimo.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="667" data-original-width="1000" height="426" src="https://1.bp.blogspot.com/-Ix2cFA_5vak/XeRFlS_spHI/AAAAAAAAAeg/5Bph7I7NQ0IAxos7a8QjFJscHKRJ6grjgCLcBGAsYHQ/s640/nepospremanje%2Bsobe.jpg" width="640" /></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><b>(Ne)Pospremanje kreveta</b><br /><br /><div style="text-align: justify;"><b>Kad je ovo u pitanju, vaša mama je bila u pravu.</b> Pospremanje kreveta svako jutro je veoma važno. Ne samo što nakon toga vaša soba odmah djeluje urednije, već sam taj proces pospješuje produktivnost i mentalno zdravlje. Budimo realni, za to vam neće biti potrebno više od dva minuta vašeg vremena. Naterajte sebe da dve sedmice, svako jutro pospremite krevet čim ustanete i videćete promenu.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Ako je jedan od razloga zbog kojih ne volite pospremati krevet hrpa dekorativnih jastuka koje vam se ne da slagati onda vam preporučujemo da ih izbacite iz sobe, stavite ih u dnevni boravak ili gostinsku sobu.<br /><br /><br /></div><div style="text-align: justify;"><b>Čišćenje za vreme menjanja posteljine</b><br /><br />Možda će vas ovaj tekst podstaći da odmah krenete sa čišćenjem spavaće sobe, ali vas molimo da ne napravite jednu kardinalnu grešku. Većina nas sa čišćenjem sobe kreće nakon skidanja prljave posteljine što je poptuno pogrešno. Ako budete usisavali ili brisali prašinu dok su vam madraci i jastuci „goli“ sva prljavština će završiti upravo na njima, a to svakako ne želite. I zato uvek prvo očistite sve površine pa tek onda menjajte posteljinu.<br /><br /><br /><b>Ignorisanje madraca i jastuka</b><br /><br />U spavaćoj sobi ima mnogo stvari koje treba održavati čistima, ali koje ne možemo jednostavno staviti u veš mašinu, a to su jastuci i madraci. Iako su prilično zaštićeni posteljinom to nije dovoljno. U većini slučajeva, jastuke možete staviti u mašinu, ali sa madracima će posao biti nešto teži.<br /><br />Veoma je važno da madrace redovno usisavate dok mrlje možete tretirati sa sodom bikarbonom. Idealno bi bilo da madrac pospete sodom, ostavite 24 sata i onda usisate. Na taj način će nestati eventualni neugodan miris, ali i mrlje.<br /><br /></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Izvor: https://kucica.net</div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1088892456639250470.post-67559735695284978542024-02-02T09:35:00.000+01:002024-02-02T09:35:11.620+01:00Neočekivani razlog zbog kog mogu da vas ne prime u avion<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-5GISfvDPx8w/W7CjP7psQ-I/AAAAAAAAFaY/RI08LoxJTl4j1G1sZYb1oZAVt8Api6XigCLcBGAs/s1600/pravila%2Bodevanja.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="460" data-original-width="690" height="426" src="https://3.bp.blogspot.com/-5GISfvDPx8w/W7CjP7psQ-I/AAAAAAAAFaY/RI08LoxJTl4j1G1sZYb1oZAVt8Api6XigCLcBGAs/s640/pravila%2Bodevanja.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
Blog „Passenger Shaming“ koji imenuje i ovekovečuje najgore ponašanje turista, prepun je primera neprikladno odevenih turista tokom leta.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Iako mislite da je dres-kod u avionu stvar prošlosti, ipak postoje neke granice. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Neke avio-kompanije poput American Arilines imaju pravila oblačenja koja se ne odnose samo na osoblje već i na putnike. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Ranije ove godine, u javnost je procurio snimak jedne putnice koja je letela pomenutom kompanijom, tačnije pokušala. Naime, ona je na ulazu u avion tvrdila da joj je neko pokidao farmerke, a pošto osoblje nije htelo da je pusti da se ukrca na avion, potpuno je pobesnela i napravila skandal. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Sličan indcident dogodio se 2017. godine kada su dve tinejdžerke putovale kompanijom United Airline nisu mogle da se uskrcaju na let <b>jer su nosile helanke. </b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><br /></b></div>
<div style="text-align: justify;">
Slična pravila ima i Air New Zeland koji zahteva „visoke nivoe odevanja“, <b>a neprihvatljivim se smatraju “trenerke, iscepane farmerke, topovi, kratke pantalone, japanke, gole ili bose noge</b>“. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
„Njujork tajms“ piše da gotovo sve avio-kompanije imaju pravila oblačenja, ali da su neke poput United-a jako rigzorozne po tom pitanju jer nečiji neprimereni izgled može izazvati neprijatnost ili uvrediti druge putnike.<br />
<br /></div>
</div>
<hr />
<script async="" src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script>
<!-- Automatska velicina -->
<br />
<ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-8354019748121747" data-ad-format="auto" data-ad-slot="9959678911" style="display: block;"></ins><script>
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script>
<hr />
Izvor: b92.net</div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1088892456639250470.post-1707505549162866762024-02-02T09:33:00.000+01:002024-02-02T09:33:01.805+01:00Ovu analizu sigurno niste uradili, a u njoj se krije puno odgovor vezanog za Vaše zdravlje<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-YxAE0Sdn0cs/XF1d15mZWOI/AAAAAAAAGDM/MN9VnP3ppnEzvQxKZKQi9ee-Agf-YfckwCLcBGAs/s1600/analiza%2Bkrvi.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="447" data-original-width="670" height="426" src="https://4.bp.blogspot.com/-YxAE0Sdn0cs/XF1d15mZWOI/AAAAAAAAGDM/MN9VnP3ppnEzvQxKZKQi9ee-Agf-YfckwCLcBGAs/s640/analiza%2Bkrvi.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
Predstavljamo vam rezultate istraživanja do kojih je došao tim lekara sa klinike iz Arizone koja se bavi naturopatijom. Naturopatija je medicinska grana koja spaja klasičnu i tradicionalnu medicinu i neguje holistički pristup lečenja. Vođa istraživanja sprovedenih o vitaminu D na ovoj klinici je Alen Kristensen, koji je za „Hafington post“ rekao sledeće:</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
1. Skoro svi imaju manjak vitamina D u krvi.</div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
2. I skoro svi se iznenade kad saznaju za to.</div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Potom je objasnio zašto je vitamin D važan i kako da ga steknemo u količinama koje mogu da ojačaju naše zdravlje.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Zato što su mnogobrojne studije i istraživanja pokazali da je nedostatak vitamina D povezan sa višom stopom smrtnosti s jedne strane, a sa druge povećava rizik od:</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
• Visokog krvnog pritiska</div>
<div style="text-align: justify;">
• Virusnih i bakterijskih infekcija</div>
<div style="text-align: justify;">
• Osteoporoze</div>
<div style="text-align: justify;">
• Alergija i astme</div>
<div style="text-align: justify;">
• Malignih oboljenja</div>
<div style="text-align: justify;">
• Dijabestesa</div>
<div style="text-align: justify;">
• Infarkta</div>
<div style="text-align: justify;">
• Multiplaskleroze</div>
<div style="text-align: justify;">
• Mentalnih bolesti</div>
<div style="text-align: justify;">
• Hroničnog bola</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
KOLIKO NAM VITAMINA D TREBA?</div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Apsorpcija vitamina D je individualna. Zbog toga neki ljudi nemaju dovoljno ovog vitamina u krvi iako uzimaju preporučenu dozu dnevno. „Vitamin D Council“ smatra da u krvi treba da imamo 40-80 ng/ml kako bi se smanjio rizik od gorenavedenih bolesti.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Međutim, istraživanje sprovedeno na 18.883 ljudi u periodu od 2001. do 2004. pokazalo je da ljudi imaju u proseku 30 ng/ml. Taj nivo je nizak i može se smatrati nedostatkom vitamina D.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
ZAŠTO GA NEMAMO DOVOLJNO</div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<b>1. Suplementi su slabi</b></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
Većina multivitaminskih suplemenata, pa čak i suplemenata koji su čist vitamin D, sadrži 400 internacionalnih jedinica ovog vitamina (400 IU). Ta doza podiže nivo vitamina D u krvi za 4 ng/ml, što je apsolutno nedovoljno da bismo imali ikakve koristi.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<b>2. Hrana je siromašna</b></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
Učesnici pomenutog istraživanja hranom unose u proseku od 144 do 288 IU vitamina D dnevno. Ta količina podiže nivo vitamina D u krvi za 2 ng/ml, što je takođe nedovoljno da bi se bilo kako odrazilo na zdravlje. Ljudi koji piju mnogo punomasnog mleka obogaćenog sintetičkim vitaminom D mogu da unesu dovoljno ovog vitamina tim putem, ali onda nastaju drugi problemu poput gojaznosti, lošeg varenja i hroničnog zatvora.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<b>3. Sunce je opasno, a nedovoljno</b></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
Uvreženo je mišljenje da je 15 minuta na suncu dnevno dovoljno da bi organizam proizveo dovoljno vitamina D. Ipak, dokazano je da nije, jer je kod surfera koji nedeljno na suncu provedu 15 sati takođe identifikovan nedostatak vitamina D u krvi. Osim toga, kreme za zaštitu od sunca sprečavaju proizvodnju vitamina D, dok, s druge strane, boravak na suncu bez zaštite povećava rizik od melanoma.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<b>4. Salo nam krade vitamin D</b></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
Uz sve ove prepreke na koje naš organizam nailazi u pokušaju da se snabde vitaminom D, tu je i salo! Ono bikvalno krade rezerve vitamina D iz krvi. Što više sala imamo na stomaku, to ćemo manje vitamina D moći da iskoristimo. Vitamin D ostaje „zarobljen“ u salu, ne odlazi u krv i samim tim ga imamo manje nego što bismo ga imali da nismo debeli.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
KOLIKO VITAMINA D TREBA DA UNESEMO DNEVNO?</div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Odrasle osobe koje unose 2.000 IU vitamina D dnevno, podići će njegov nivo u krvi za 20 ng/ml.</div>
<div style="text-align: justify;">
Dakle, većini treba 5.000 IU dnevno da bi nivo ovog vitamina u krvi bio 50 ng/ml.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
KOJA VRSTA VITAMINA D JE NAJBOLJA?</div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Vitamin D3 treba uzimati kao suplement, ali u dovoljno velikim dozama, i to obavezno uz hranu. Najbolje je da to budu male porcije orašastih plodova, butera, ulja, mesa ili masne ribe. Hrana pomaže apsorpciju vitamina D3.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
MOŽEMO LI DA PRETERAMO S VITAMINOM D?</div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Možemo, ali on nije toksičan. Studija iz 2006. Pokazala je da ljudi koji su dnevno unosili 100.000 IU vitamina u periodu od četiri do šest meseci nisu pokazivali znake akutnog trovanja. Nivo od 150 ng/ml vitamina D u krvi smatra se toksičnim, ali čak i ako imate malo iznad 80 ng/ml, ništa vam se loše neće dogoditi.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
ŠTA TREBA DA RADIMO?</div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
1. Uradite analizu vitamina D u krvi. Najbolji test se zove 25 (OH) vitamin D. </div>
<div style="text-align: justify;">
Radi se u svim laboratorijama.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
2. Uzimajte dovoljne količine sintetičkog vitamina D kako biste dostigli nivo od 40-80 ng/ml u krvi. Za većinu ljudi to je od 4.000 IU do 10.000 IU dnevno. Nekima je potrebno i više. Podrazumeva se da sve ovo treba da radite u dogovoru sa svojim lekarom.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
<br />
<hr />
<script async="" src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script>
<!-- Automatska velicina -->
<br />
<ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-8354019748121747" data-ad-format="auto" data-ad-slot="9959678911" style="display: block;"></ins><script>
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script>
<br />
<hr />
<br />
Izvor: zena.blic.rs
</div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1088892456639250470.post-40017991675951299272024-02-02T09:30:00.000+01:002024-02-02T09:30:53.655+01:00Evo šta je ključno za ljubav i brak!<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div style="text-align: justify;">
Mladim ljudima ponekad je zaista teško da zamisle da, kad se jednom udaju ili ožene, morati da provedu čitav život samo s jednom osobom. No, da jedan dugovečan brak uopšte ne mora da bude dosadan, dokaz su mudri ljudi koji su u velikoj ljubavi dočekali duboku starost<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-3yuXZuGhybk/WfROEDLnubI/AAAAAAAADkQ/RiwmylaEF08LfBMASqEETCa6VA_jZnAzgCLcBGAs/s1600/ljubav-i-brak.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="635" data-original-width="960" height="422" src="https://1.bp.blogspot.com/-3yuXZuGhybk/WfROEDLnubI/AAAAAAAADkQ/RiwmylaEF08LfBMASqEETCa6VA_jZnAzgCLcBGAs/s640/ljubav-i-brak.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
Današnjim devojkama i mladićima sve je teže da se odluče da stanu na ludi kamen, posebno dok su još u dvadesetim ili tridesetim, kad je pravo vreme za zasnivanje porodice. Kao da se plaše toga da će biti osuđeni da ceo život provedu budeći se pored jedne te iste osobe, a da će to biti robija.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Međutim, ko kaže da to mora da bude tako? Ako pitate iskusne i mudre ljude, videćete da se u velikoj ljubavi može proslaviti čak i osamdeseta godišnjica braka. U čemu je tajna stogodišnjaka u srećnom braku?</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-htU3GVr0_ak/WZFPttrfiOI/AAAAAAAADOs/7ERqfNblI9klB6_eSZ388GeJJUV98SEGgCLcBGAs/s1600/zaljubljeni.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="640" data-original-width="960" height="426" src="https://2.bp.blogspot.com/-htU3GVr0_ak/WZFPttrfiOI/AAAAAAAADOs/7ERqfNblI9klB6_eSZ388GeJJUV98SEGgCLcBGAs/s640/zaljubljeni.jpg" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
PRAVA MERA RAZGOVORA</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Da bi vaš brak trajao večno, morate stalno da komunicirate jedno s drugim. Ne sme da prođe nijedan dan, a da ne razmenite informacije bitne kako za vas same, tako i za vašu porodicu. Ipak, ponekad se neke stvari moraju oćutati.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
ROMANTIKA</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Iako ljubav pre svega iskazuje delima, i reči su važne. Trudite se da što češće voljenoj osobi i kažete koliko je volite. Takođe, ni romantični gestovi nisu na odmet. Skuvajte mu omiljeno jelo ili je obradujte cvećem. Takve stvari uvek pale.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
VREME</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Ma koliko da vam je vaša veza važna i ma koliko obaveza ima oko porodice, važno je da se barem s vremena na vreme organizujete tako da neko ima slobodno veče, pa čak i čitav dan, koji će posvetiti isključivo sebi. S druge strane, previše razdvajanja može biti pogubno.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
SVAĐA</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Sigurno ste i vi čuli za izreku da u zajednički krevet nikada ne bi trebalo da uđete ljuti i posvađani. To ne znači da prepirke, rasprave i svađe nisu normalan deo svake veze, ali važno je da na kraju ipak dođe do nekog razrešenja.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
PUTOVANJE</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Uvažavanje partnera, njegovih želja i potreba nešto je što nikako ne sme da se zanemari. Kroz sve te godine, oboje se menjate i niste više iste osobe kao na početku veze. Važno je prihvatati svaku promenu u voljenoj osobi, baš kao i obrnuto.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
SEKS</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
I ovo je veoma važan aspekt, posebno u mladosti. Ako nema “hemije”, seksualne kompatibilnosti među vama i ne delite iste potrebe za vođenjem ljubavi, ili se barem ne potrudite da se uskladite, vaš brak je osuđen na propast.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
STRPLJENJE</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-0137J36Fdpo/WB2aa6Sqy-I/AAAAAAAAANo/cVgojjiNHLgQ-0IcKH-zQwDb5Wu4FKDjwCPcBGAYYCw/s1600/7%2Bznakova%2Bda%2Bimate%2Bnatprose%25C4%258Dnu%2Bemocionalnu%2Binteligenciju%2B%25282%2529.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: left;"><img border="0" data-original-height="419" data-original-width="620" height="135" src="https://4.bp.blogspot.com/-0137J36Fdpo/WB2aa6Sqy-I/AAAAAAAAANo/cVgojjiNHLgQ-0IcKH-zQwDb5Wu4FKDjwCPcBGAYYCw/s200/7%2Bznakova%2Bda%2Bimate%2Bnatprose%25C4%258Dnu%2Bemocionalnu%2Binteligenciju%2B%25282%2529.jpg" width="200" /></a><br />
<br />
Vaša bolja polovina ima mane. Imate ih i vi. Naučite kako da sitnice koje vas izluđuju pretvorite u nešto što je simpatično i drago. Ljubav prema partneru je nešto što se uči godinama. Trudite se da svaki dan iznova upoznajete bračnog partnera. A znate kako se kaže, znanje je moć!</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
ČUVAJTE SVOJ BRAK</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Osnovna tajna uspešnog braka krije se u vašoj sopstvenoj volji da preuzmete odgovornost i brigu za vašu ljubav. Ako vi sami odustanete od borbe, niko drugi vašu porodicu neće spasiti od raspada.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
Izvor: Telegraf.rs</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1088892456639250470.post-12918364802259225502024-02-02T09:28:00.000+01:002024-02-02T09:31:46.029+01:00Čudesna soda bikarbona u službi zdravlja i lepote <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhjPKFqmnsQbc_C5tlJI6mKTva5vLg85OdvX6Kff2UshHaOmlINtDJwV6Fx_W7_CJI2gGEqmE3anTg4k82C9HAdJYK8T7Z_42AV0w1Q7XNPJzvVw3yBnrpsSixYY2JR90FaAAYqVukEVG0wJ5uqooc9euO6WK4fsAdXp_32Z_xipHc378a5xyvyBnmCMVs/s1920/soda-bikarbona.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1280" data-original-width="1920" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhjPKFqmnsQbc_C5tlJI6mKTva5vLg85OdvX6Kff2UshHaOmlINtDJwV6Fx_W7_CJI2gGEqmE3anTg4k82C9HAdJYK8T7Z_42AV0w1Q7XNPJzvVw3yBnrpsSixYY2JR90FaAAYqVukEVG0wJ5uqooc9euO6WK4fsAdXp_32Z_xipHc378a5xyvyBnmCMVs/w640-h426/soda-bikarbona.jpeg" width="640" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div></div><div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div style="text-align: justify;">Jedan od najvećih neprijatelja farmaceutske industrije poslednjih godina postao je natrijum-hidrogenkarbonat, u narodu poznatiji kao soda bikarbona. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Reč je o jedinoj organskoj, bezopasnoj hemikaliji, koja je svoju primenu našla prvo u službi lepote, a s vremenom su se otkrivale i njene blagodeti za zdravlje čoveka. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Poslednjih godina internet je preplavljen tekstovima u kojima se govori o svim povoljnim dejstvima ove supstance, pa se mnogi iznenade kada pročitaju u koje se sve svrhe soda bikarbona može upotrebljavati. Zanimljivo je da se koristi u najjednostavnije svrhe, kao što je prirodno beljenje zuba koji su promenili boju zbog naslaga nastalih pušenjem i ispijanjem kafe, do pomoći u izlečenju od najtežih bolesti, u vreme kada pacijenti primaju hemoterapiju. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Soda bikarbona, najčešće u kombinaciji sa vodom, pokazala se kao čudotvorno sredstvo. Iako zvuči neverovatno da nešto što košta tako malo ima toliko širok spektar blagotvornog dejstva, mnogi doktori pišu knjige i naučne radove o njenom blagotvornom dejstvu na organizam. Zanimljivo je da je soda pronašla primenu čak i u kućnim poslovima, pa se tako mogu pronaći “recepti” kako da pomoću ove supstance očistite nameštaj, mašinu za pranje veša ili prljavštinu nakupljenu na šporetu.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: left;"><b>Soda bikarbona za zdravo grlo</b></div><div style="text-align: justify;"><b><br /></b></div><div style="text-align: justify;">Kako je soda idealan saveznik u borbi sa bekterijama, pokazala se kao odlična u lečenju gnojne angine. Rastvor za ispiranje grla dobija se tako što se jedna kašičica sode istopi u čaši prokuvane vode. Grlo se ovakvim, prirodno dobijenim rastvorom može ispirati i pet puta dnevno. Pored toga što će olakšati tegobe, obrzaće lečenje gnojne angine i smanjiti period ispijanja antibiotika. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: left;"><b>Zašto je soda bikarbona dobra za pranje zuba?</b></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Soba bikarbona se može koristiti za uklanjanje mrlja s površine zuba, odnosno gleđi. Zubi tada postaju belji i svetliji. Pranjem zuba sodom bikarbonom ćete ukloniti mrlje uzrokovane ispijanjem kafe, čajeva, sokova, žvakanjem duvana i pušenjem. Kada se soda bikarbona pomeša sa vodom, dolazi do oslobađanja slobodnih radikala. Oni tada razgrađuju molekule koje uzrokuju mrlje na zubima. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Povremeno korišćenje sode bikarbone se preporučuje za celokupno zdravlje usne šupljine.<br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-YyeZGcZyIxw/XGm08QBSFGI/AAAAAAAAGIs/Me7Rz--P94MhoTJsPeC2qPYCRSefuFBqgCLcBGAs/s1600/prirodno-izbelite-zube.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="591" data-original-width="1128" height="334" src="https://1.bp.blogspot.com/-YyeZGcZyIxw/XGm08QBSFGI/AAAAAAAAGIs/Me7Rz--P94MhoTJsPeC2qPYCRSefuFBqgCLcBGAs/s640/prirodno-izbelite-zube.jpg" width="640" /></a></div>Namočite četkicu vodom i umočite je u sodu bikarbonu. Tako ćete biti sigurni da se soda bikarbona prilepi za četkicu. Četkajte zube oko 1 minute i dobro isperite.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Pranje zuba sodom bikarbonom će možda izazvati osećaj žarenja. Ako taj osećaj postane nepodnošljiv, treba odmah prestati i dobro isprati usnu šupljinu vodom.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Sodu bikarbonu možete pomešati is pastom za zube. Postupak četkanja i ispiranja je isti. Nemojte preterivati sa sodom bikarbonom, dovoljno je jednom nedeljno da operete zube na ovaj način.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><br /></div></div><br /></div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1088892456639250470.post-88281837867212915962024-01-28T00:01:00.000+01:002024-01-28T00:01:44.401+01:00Kako zagađenje vazduha utiče na naše telo?<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" height="360" src="https://3.bp.blogspot.com/-Xxg7VcsWpvU/WQ9N9lm-fTI/AAAAAAAACRg/MLthRy_J4cIL6WX0AL2yPWK6VwmA_-pAACLcB/s640/Kako%2Bzaga%25C4%2591enje%2Bvazduha%2Buti%25C4%258De%2Bna%2Bna%25C5%25A1e%2Btelo.jpg" width="640" /></div>
Kako u svetu, tako i u našoj zemlji, zagađenost vazduha je jedan od najvećih problema. Kako ono utiče na naš organizam?</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Prema poslednjim istraživanjima, najzagađeniji grad u našoj zemlji je Beograd, a najugroženiji delovi grada su Ulica despota Stefana, kao i delovi Novog Beograda i Vračara.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Najviše zagađenja vazduha dolazi sasvim sigurno iz saobraćaja.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Kako u Evropi, tako i u našoj zemlji, pa i u Beogradu, vazduh najviše zagađuje azot dioksid (NO₂).</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Azot dioksid je deo grupe gasova koji zagađuju vazduh, a nastaju kao rezultat drumskog saobraćaja i drugih procesa sagorevanja fosilnih goriva.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Čestice azot dioksida koje udišemo su toliko male da ne samo što dospevaju u naša pluća, već ulaze i u naš krvni sistem. Veće čestice dolaze do nosa, a manje i do mozga.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Nije dokazano, ali je moguće da udisanje čestica azot dioksida može da dovede do raskidanja veza između moždanih ćelija i utiču na pojavu demencije, a postoje dokazi da mogu da utiču i na pojavu srčanog udara i bolesti pluća.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
U saradnji sa Gradom Beogradom pokrenut je projekat Voda-vazduh-zemlja: eko metropola, koji ima za cilj da podigne svest građana o stepenu zagađenosti vode, vazduha i zemlje u prestonici.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-GQB6ItZdWvU/WQ9OCrz--EI/AAAAAAAACRk/a-iG6IvUpGYhP2M9dLWTpp2zMwDPDfqYACLcB/s1600/Kako%2Bzaga%25C4%2591enje%2Bvazduha%2Buti%25C4%258De%2Bna%2Bna%25C5%25A1e%2Btelo%2B2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="432" src="https://2.bp.blogspot.com/-GQB6ItZdWvU/WQ9OCrz--EI/AAAAAAAACRk/a-iG6IvUpGYhP2M9dLWTpp2zMwDPDfqYACLcB/s640/Kako%2Bzaga%25C4%2591enje%2Bvazduha%2Buti%25C4%258De%2Bna%2Bna%25C5%25A1e%2Btelo%2B2.jpg" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Izvor: http://www.nationalgeographic.rs</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1088892456639250470.post-58011432119658347692024-01-27T23:59:00.001+01:002024-01-27T23:59:11.887+01:00Naše najranije sećanje je najverovatnije lažno<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-Hsegxr2vSB8/W8T5tPiGtWI/AAAAAAAAFbo/JCfcZvy8GwIMWLAGkCiQ3zG71aU9cYvHQCLcBGAs/s1600/secanje.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="400" data-original-width="600" height="426" src="https://4.bp.blogspot.com/-Hsegxr2vSB8/W8T5tPiGtWI/AAAAAAAAFbo/JCfcZvy8GwIMWLAGkCiQ3zG71aU9cYvHQCLcBGAs/s640/secanje.jpg" width="640" /></a></div>
Šta je najranije čega se sećate iz detinjstva? Koliko vam se čini da ste imali godina kada se taj događaj odigrao? Da li je sećanje jasno ili maglovito? Da li je pozitivno ili negativno? Mnogi će odgovoriti da se jasno sećaju trenutaka kada su imali jednu ili dve godine, međutim novo naučno istraživanje dovodi u sumnju njihovo pamćenje.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
U skorašnjoj studiji o lažnim sećanjima iz detinjstva učestvovalo je više od 6.000 ljudi svih uzrasta. Oni su imali zadatak da odgovore na ista pitanja kao iz našeg uvoda. Istraživači su analizom njihovih odgovora došli do nekih zanimljivih saznanja.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Otkriveno je da se događaj iz prvog sećanja ispitanika odigrao kada su imali u proseku 3,24 godine. Šta to govori o onima koji su tvrdili da pamte momente kada su bili tek u prvoj ili drugoj godini života? Da li oni stvarno imaju toliko dobro pamćenje? Čak 40% ispitanika je napomenulo da se seća trenutaka u kojima su imali manje od dve godine, a 14% tvrdi da pamte dešavanja iz perioda prve godine svog života. Psiholozi, međutim, smatraju da je veoma čudno da ljudsko pamćenje ide toliko daleko, a mnogi će reći i da je nemoguće da se sećamo bilo čega iz tog uzrasta.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Istraživači iz ove oblasti tvrde da neurološki procesi neophodni za ovakav tip autobiografskog pamćenja nisu još dovoljno razvijeni kod osoba mlađih od 3 godine. Neki eksperti, s druge strane, smatraju da su sećanja usko povezana sa razvojem jezika kod dece. Prema ovoj teoriji, tek kada deca savladaju govorni jezik, ona imaju mogućnost da na pravi način organizuju i skladište svoja sećanja.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Šta onda objašnjava pamćenje događaja iz perioda kada smo imali manje od 3 godine? Pa pre svega moguće je da se radi o našoj pogrešnoj proceni kada se dato dešavanje stvarno dogodilo. Drugo i verovatnije objašnjenje je da sećanje nema nikakvo uporište u realnosti i u potpunosti je plod naše mašte.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Verujemo da su mnogi od vas reagovali sa negodovanjem kada su ovo pročitali, ali u pitanju su dobro potkrepljene naučne činjenice. Ponovićemo još jednom: ako pamtite bilo šta iz perioda kada još niste napunili 3 godine, radi se o lažnim sećanjima.<br />
<br /></div>
</div>
<hr />
<script async="" src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script>
<!-- Automatska velicina -->
<br />
<ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-8354019748121747" data-ad-format="auto" data-ad-slot="9959678911" style="display: block;"></ins><script>
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script>
<br />
<hr />
<br />
Izvor: citymagazine.rs<span style="background-color: white; color: #212121; font-family: "open sans" , "verdana" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: 12.75px;"> </span></div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1088892456639250470.post-43332638647971282232024-01-23T00:21:00.001+01:002024-01-23T00:21:13.840+01:005 najboljih čajeva za mršavljenje<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div style="text-align: justify;"><div style="text-align: left;">Ovi čajevi ujedno mogu da vam pomognu da smanjite rizik od srčanih bolesti i dijabetisa. </div></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Svaki od ovih čajeva ima sopstvena svojstva koja pomažu u mršavljenju – od zaustavljanja gladi, ubrzavanja metabolizma ili čak topljenja masnih naslaga. Mala napomena: pijte 3-4 šoljice čaja dnevno, bez zaslađivača. </div><div style="text-align: justify;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="640" data-original-width="960" height="426" src="https://2.bp.blogspot.com/-eGtDbQxJkMY/WhJvL4UpkaI/AAAAAAAADqo/2FI3jhHixlEIXfbHbh0-dtKD6e_Sagz9gCLcBGAs/s640/magija%2Bcaja.jpg" width="640" /></div><br /></div><div style="text-align: justify;"><div style="text-align: left;"><b>Za ubrzavanje metabolizma – Zeleni čaj</b></div></div><div style="text-align: justify;">Pre vežbanja ubrzajte proces trošenja masnih naslaga pijuckajući zeleni čaj. U nedavnom istraživanju ispitanici koji su kroz 12 nedelja kombinovali dnevno ispijanje 4 šoljice zelenog čaja s 25-minutnim vežbanjem – izgubili su 2 kilograma više od osoba koje nisu pile čaj. I sve to zahvaljujući katehinima, flavonolima koji deluju na razgradnju masnog tkiva (posebno oko trbuha) i ubrzavaju sposobnost jetre da preradi masnoće u energiju.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><div style="text-align: left;"><b>Za topljenje pola kilograma nedeljno – Oolong čaj</b></div></div><div style="text-align: justify;">Miks zelenog i crnog čaja, pun je katehina, koji pomažu mršavljenju jer ubrzavaju oksidaciju masti i poboljšava njihovo sagorevanje. Oolong čaj poboljšava funkcije enzima, što zauzvrat oslobađa višak triglicerida – to su masne naslage u telu i stoga može pomoći u mršavljenju, ali i u smanjenju krvnog pristiska i sprečiti hipertenziju. Istraživanje sprovedeno u Kini pokazalo je da su ispitanici koju su redovno pijuckali Oolong čaj izgubili do 4 kilograma kroz 6 nedelja, što je više od pola kilograma nedeljno.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><img border="0" height="398" src="https://3.bp.blogspot.com/-kQMGWIUfMnE/WE1K9-GrtgI/AAAAAAAAAus/MVSkZzobuVQBeFKxwqbV7zQSb0Pi-eQGACLcB/s640/caj%2Bza%2Bmrsavljenje.jpg" width="640" /></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><div style="text-align: left;"><b>Za suzbijanje želje za slatkišima i grickalicama – Čaj od nane</b></div></div><div style="text-align: justify;">Napunite puni šolju čajem od nane, mente i uživajte u njegovom mirisu i ukusu – i tako mršavite. Isto kao što neki mirisi mogu podstaknuti glad, drugi mogu suzbiti apetit ili sprečiti želju za slatkim i slanim grickalicama. Istraživanje sprovedeno u časopisu Journal of Neurological and Orthopaedic Medicine pokazalo je da su osobe koje su mirisale nanu svakih dva sata izgubile oko tri kile u mesec dana – bez ikakve posebne dijete. Jednako tako i ispijanje čaja od nane (i njegov miris) mogu biti odlična pomoć kad vas uhvati glad ili želja za grickanjem.</div><div style="text-align: justify;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><br /></div><div style="text-align: justify;"><div style="text-align: left;"><b>Za sprečavanje stvaranja novih masnih naslaga – Beli čaj</b></div></div><div style="text-align: justify;">Beli čaj se (kao i crni, Oolong i zeleni) dobiva preradom listića biljke Camellia sinensis (dobiva se od pupoljaka i prvih listova), a upravo je ovaj čaj najmanje obrađen i nije oksidiran te ima najviše antioksidanata među ova četiri čaja (i tri puta više polifenola od zelenog čaja). Brojna istraživanja pokazala su da beli čaj može istovremeno podstaknuti lipolizu (razgradnju masnih naslaga) i blokirati stvaranje novih masnih stanica. Konzumacijom ovog eliksira mladosti, dugoječnosti i lepote poboljšaćete svoju liniju, ali ujedno i zaštititi celo svoje tijelo (beli čaj kao najjači antioksidant) kao i povećati imunitet organizma.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><div style="text-align: left;"><b>Za zaustavljanje gladi – Rooibos čaj</b></div></div><div style="text-align: justify;">Rooibos čaj se dobiva od fermentiranih, osušenih i usitnjenih listova južnoafričke biljke Aspalathus linearis. Ovaj čaj je bogat flavonoidima, fenolima i polifenolnim kiselinama, od kojih su posebno važni aspalatin i katehin. O katehinu smo već pisali kod zelenog i belog čaja, a što se aspalatina tiče – dokazano je da ovaj sastojak smanjuje hormone stresa koji izazivaju glad i pohranjivanje masnoća (i koji su povezani uz povišen pristisak, kardiovaskularne bolesti i dijabetis). Upravo je zato rooibos odličan za zaustavljanje gladi, a dobra vest je i što ne postoje ograničenja količine čaja koja se sme dnevno popiti, jer rooibos ne sadrži nikakve štetne sastojke poput kofeina i teina.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><script async="" src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script><!-- Automatska velicina --><br /><ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-8354019748121747" data-ad-format="auto" data-ad-slot="9959678911" style="display: block;"></ins><script>(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); </script>izvor: http://www.elle.rs</div></div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1088892456639250470.post-11147275536410682462024-01-23T00:19:00.000+01:002024-01-23T00:19:19.410+01:00Kako se pravi čokoladna keks torta<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-a__VmI3zNgk/XFtXnpkiE2I/AAAAAAAAGCw/5pTbDjyA5TA0IBw0y9i_rxRkwfbMDVjtACLcBGAs/s1600/keks%2Btorta%2B%25282%2529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1462" data-original-width="1600" height="584" src="https://1.bp.blogspot.com/-a__VmI3zNgk/XFtXnpkiE2I/AAAAAAAAGCw/5pTbDjyA5TA0IBw0y9i_rxRkwfbMDVjtACLcBGAs/s640/keks%2Btorta%2B%25282%2529.jpg" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br />
<b>Sastojci:</b><br />
<b><br /></b>
<br />
<ul style="text-align: left;">
<li>250g Petit ber keksa - oko 30 komada</li>
<li>4 žumanceta</li>
<li>4 kašike šećera</li>
<li>2 kašike oštrog brašna Tip500</li>
<li>500ml mleka za fil </li>
<li>200ml mleka za potapanje keksa</li>
<li>100g čokolade za kuvanje</li>
<li>125g margarina</li>
<li>šlag - po želji</li>
</ul>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-iNxKq8FpmBE/XFvhgAFpPtI/AAAAAAAAGDA/i72cqWWgbdsGAnX7d2U2SLCf63WdvKsiACLcBGAs/s1600/%25C4%258Cokoladna%2Bkeks%2Btorta.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1102" data-original-width="735" height="640" src="https://3.bp.blogspot.com/-iNxKq8FpmBE/XFvhgAFpPtI/AAAAAAAAGDA/i72cqWWgbdsGAnX7d2U2SLCf63WdvKsiACLcBGAs/s640/%25C4%258Cokoladna%2Bkeks%2Btorta.png" width="426" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div>
<br /></div>
<div>
<b>Priprema čokoladne keks torte:</b></div>
<div>
<div>
<br /></div>
<div>
U činiji mikserom dobro umutiti 4 žumanca sa 4 kašike šećera. Sve to mutiti dok smesa ne postane gusta i bledo žute boje. </div>
<div>
<br /></div>
<div>
Zatim dodati dve pune kašike brašna. Mešati mikserom sve dok se brašno ne sjedini. Dodati mleko u tu smesu, promešati i tako umućenu smesu staviti na šporet da se kuva. </div>
<div>
<br /></div>
<div>
U šerpu prvo otopiti margarin pa u to dodati umućenu smesu.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Kuvati dok sve dok smesa ne zgusne, uz neprestano mešanje, kako se ne bi stvorile grudvice i kako ne bih zagorelo. </div>
<div>
<br /></div>
<div>
U toplu smesu koja se polako stvrdnjava dodati crnu čokoladu, mešati kako se čokolada topi i ostaviti da se skuvana smesa ohladi.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Fil je gotov.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
U dubljem sudu usuti oko 200 ml mleko, pa umakati keks (po par sekundi sa obe strane) i ređati na poslužavnik ili činiju u koju želite napraviti tortu. </div>
<div>
<br /></div>
<div>
Namazati preko filom. Ređati naizmenično keks - fil - keks - fil, dok se ne potroši sav fil. </div>
<div>
<br /></div>
<div>
Odozgo premazati ostatkom fila ili dodati šlag. Ukrasiti po želji, glazurom, šlagom, čokoladnim ili šećernim mrvicama i sl.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<b>Dodatak: </b></div>
<div>
<b><br /></b></div>
<div>
Mleko u koje ćete umakati keks treba biti mlako. Pazite da ne držite keks isuviše dugo u mleku, jer će biti previše mekan i raspadaće se.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
<div style="text-align: center;">
PRE SERVIRANJA TORTU DOBRO OHLADITI, </div>
<div style="text-align: center;">
ALI JE JOŠ BOLJA SUTRADAN, AKO SE DO TADA NE POJEDE</div>
</div>
</div>
</div>
<br />
<hr />
<script async="" src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script>
<!-- Automatska velicina -->
<br />
<ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-8354019748121747" data-ad-format="auto" data-ad-slot="9959678911" style="display: block;"></ins><script>
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script>
<br />
<hr />
</div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1088892456639250470.post-21910919554791568332024-01-23T00:17:00.003+01:002024-01-23T00:17:42.672+01:00 Vasko Popa - Daleko u nama<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="763" data-original-width="1600" height="304" src="https://2.bp.blogspot.com/-fa_DTUbx8cE/WWobFBKLCUI/AAAAAAAACVI/ZgMA3JAOdjUKHrMWao-Q-1igV3zMXqaewCLcBGAs/s640/Vasko%2BPopa%2B-%2BDaleko%2Bu%2Bnama.jpg" width="640" /></div><br /><br /><br /><div class="font_7 color_15" data-reactid=".0.$SITE_ROOT.$desktop_siteRoot.$PAGES_CONTAINER.$centeredContent.$inlineContent.$SITE_PAGES.$w0uls_DESKTOP.$inlineContent.$comp-imgdu8rp.$inlineContent.0.$child.$0.$inlineContent.$1.$5.$0.$richTextContainer.2" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; color: #2f2e2e; font-family: "open sans", sans-serif; font-size: 14px; font-stretch: normal; line-height: 1.5em; margin-left: 80px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span data-reactid=".0.$SITE_ROOT.$desktop_siteRoot.$PAGES_CONTAINER.$centeredContent.$inlineContent.$SITE_PAGES.$w0uls_DESKTOP.$inlineContent.$comp-imgdu8rp.$inlineContent.0.$child.$0.$inlineContent.$1.$5.$0.$richTextContainer.2.0" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Ovo su ti usne</span><br /><span data-reactid=".0.$SITE_ROOT.$desktop_siteRoot.$PAGES_CONTAINER.$centeredContent.$inlineContent.$SITE_PAGES.$w0uls_DESKTOP.$inlineContent.$comp-imgdu8rp.$inlineContent.0.$child.$0.$inlineContent.$1.$5.$0.$richTextContainer.2.2" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">koje vraćam</span><br /><span data-reactid=".0.$SITE_ROOT.$desktop_siteRoot.$PAGES_CONTAINER.$centeredContent.$inlineContent.$SITE_PAGES.$w0uls_DESKTOP.$inlineContent.$comp-imgdu8rp.$inlineContent.0.$child.$0.$inlineContent.$1.$5.$0.$richTextContainer.2.4" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">tvome vratu.</span></div><div class="font_7 color_15" data-reactid=".0.$SITE_ROOT.$desktop_siteRoot.$PAGES_CONTAINER.$centeredContent.$inlineContent.$SITE_PAGES.$w0uls_DESKTOP.$inlineContent.$comp-imgdu8rp.$inlineContent.0.$child.$0.$inlineContent.$1.$5.$0.$richTextContainer.3" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; color: #2f2e2e; font-family: "open sans", sans-serif; font-size: 14px; font-stretch: normal; line-height: 1.5em; margin-left: 80px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><br /></div><div class="font_7 color_15" data-reactid=".0.$SITE_ROOT.$desktop_siteRoot.$PAGES_CONTAINER.$centeredContent.$inlineContent.$SITE_PAGES.$w0uls_DESKTOP.$inlineContent.$comp-imgdu8rp.$inlineContent.0.$child.$0.$inlineContent.$1.$5.$0.$richTextContainer.4" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; color: #2f2e2e; font-family: "open sans", sans-serif; font-size: 14px; font-stretch: normal; line-height: 1.7em; margin-left: 80px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span data-reactid=".0.$SITE_ROOT.$desktop_siteRoot.$PAGES_CONTAINER.$centeredContent.$inlineContent.$SITE_PAGES.$w0uls_DESKTOP.$inlineContent.$comp-imgdu8rp.$inlineContent.0.$child.$0.$inlineContent.$1.$5.$0.$richTextContainer.4.0" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Ovo mi je mesečina</span><br /><span data-reactid=".0.$SITE_ROOT.$desktop_siteRoot.$PAGES_CONTAINER.$centeredContent.$inlineContent.$SITE_PAGES.$w0uls_DESKTOP.$inlineContent.$comp-imgdu8rp.$inlineContent.0.$child.$0.$inlineContent.$1.$5.$0.$richTextContainer.4.2" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">koju skidam</span><br /><span data-reactid=".0.$SITE_ROOT.$desktop_siteRoot.$PAGES_CONTAINER.$centeredContent.$inlineContent.$SITE_PAGES.$w0uls_DESKTOP.$inlineContent.$comp-imgdu8rp.$inlineContent.0.$child.$0.$inlineContent.$1.$5.$0.$richTextContainer.4.4" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">sa ramena tvojih.</span></div><div class="font_7 color_15" data-reactid=".0.$SITE_ROOT.$desktop_siteRoot.$PAGES_CONTAINER.$centeredContent.$inlineContent.$SITE_PAGES.$w0uls_DESKTOP.$inlineContent.$comp-imgdu8rp.$inlineContent.0.$child.$0.$inlineContent.$1.$5.$0.$richTextContainer.5" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; color: #2f2e2e; font-family: "open sans", sans-serif; font-size: 14px; font-stretch: normal; line-height: 1.7em; margin-left: 80px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><br /></div><div class="font_7 color_15" data-reactid=".0.$SITE_ROOT.$desktop_siteRoot.$PAGES_CONTAINER.$centeredContent.$inlineContent.$SITE_PAGES.$w0uls_DESKTOP.$inlineContent.$comp-imgdu8rp.$inlineContent.0.$child.$0.$inlineContent.$1.$5.$0.$richTextContainer.6" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; color: #2f2e2e; font-family: "open sans", sans-serif; font-size: 14px; font-stretch: normal; line-height: 1.7em; margin-left: 80px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span data-reactid=".0.$SITE_ROOT.$desktop_siteRoot.$PAGES_CONTAINER.$centeredContent.$inlineContent.$SITE_PAGES.$w0uls_DESKTOP.$inlineContent.$comp-imgdu8rp.$inlineContent.0.$child.$0.$inlineContent.$1.$5.$0.$richTextContainer.6.0" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Izgubili smo se</span><br /><span data-reactid=".0.$SITE_ROOT.$desktop_siteRoot.$PAGES_CONTAINER.$centeredContent.$inlineContent.$SITE_PAGES.$w0uls_DESKTOP.$inlineContent.$comp-imgdu8rp.$inlineContent.0.$child.$0.$inlineContent.$1.$5.$0.$richTextContainer.6.2" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">u nepreglednim šumama</span><br /><span data-reactid=".0.$SITE_ROOT.$desktop_siteRoot.$PAGES_CONTAINER.$centeredContent.$inlineContent.$SITE_PAGES.$w0uls_DESKTOP.$inlineContent.$comp-imgdu8rp.$inlineContent.0.$child.$0.$inlineContent.$1.$5.$0.$richTextContainer.6.4" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">našeg sastanka.</span></div><div class="font_7 color_15" data-reactid=".0.$SITE_ROOT.$desktop_siteRoot.$PAGES_CONTAINER.$centeredContent.$inlineContent.$SITE_PAGES.$w0uls_DESKTOP.$inlineContent.$comp-imgdu8rp.$inlineContent.0.$child.$0.$inlineContent.$1.$5.$0.$richTextContainer.7" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; color: #2f2e2e; font-family: "open sans", sans-serif; font-size: 14px; font-stretch: normal; line-height: 1.7em; margin-left: 80px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><br /></div><div class="font_7 color_15" data-reactid=".0.$SITE_ROOT.$desktop_siteRoot.$PAGES_CONTAINER.$centeredContent.$inlineContent.$SITE_PAGES.$w0uls_DESKTOP.$inlineContent.$comp-imgdu8rp.$inlineContent.0.$child.$0.$inlineContent.$1.$5.$0.$richTextContainer.8" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; color: #2f2e2e; font-family: "open sans", sans-serif; font-size: 14px; font-stretch: normal; line-height: 1.7em; margin-left: 80px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span data-reactid=".0.$SITE_ROOT.$desktop_siteRoot.$PAGES_CONTAINER.$centeredContent.$inlineContent.$SITE_PAGES.$w0uls_DESKTOP.$inlineContent.$comp-imgdu8rp.$inlineContent.0.$child.$0.$inlineContent.$1.$5.$0.$richTextContainer.8.0" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">U dlanovima mojim</span><br /><span data-reactid=".0.$SITE_ROOT.$desktop_siteRoot.$PAGES_CONTAINER.$centeredContent.$inlineContent.$SITE_PAGES.$w0uls_DESKTOP.$inlineContent.$comp-imgdu8rp.$inlineContent.0.$child.$0.$inlineContent.$1.$5.$0.$richTextContainer.8.2" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">zalaze i sviću</span><br /><span data-reactid=".0.$SITE_ROOT.$desktop_siteRoot.$PAGES_CONTAINER.$centeredContent.$inlineContent.$SITE_PAGES.$w0uls_DESKTOP.$inlineContent.$comp-imgdu8rp.$inlineContent.0.$child.$0.$inlineContent.$1.$5.$0.$richTextContainer.8.4" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">jabučice tvoje.</span></div><div class="font_7 color_15" data-reactid=".0.$SITE_ROOT.$desktop_siteRoot.$PAGES_CONTAINER.$centeredContent.$inlineContent.$SITE_PAGES.$w0uls_DESKTOP.$inlineContent.$comp-imgdu8rp.$inlineContent.0.$child.$0.$inlineContent.$1.$5.$0.$richTextContainer.9" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; color: #2f2e2e; font-family: "open sans", sans-serif; font-size: 14px; font-stretch: normal; line-height: 1.7em; margin-left: 80px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><br /></div><div class="font_7 color_15" data-reactid=".0.$SITE_ROOT.$desktop_siteRoot.$PAGES_CONTAINER.$centeredContent.$inlineContent.$SITE_PAGES.$w0uls_DESKTOP.$inlineContent.$comp-imgdu8rp.$inlineContent.0.$child.$0.$inlineContent.$1.$5.$0.$richTextContainer.a" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; color: #2f2e2e; font-family: "open sans", sans-serif; font-size: 14px; font-stretch: normal; line-height: 1.7em; margin-left: 80px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span data-reactid=".0.$SITE_ROOT.$desktop_siteRoot.$PAGES_CONTAINER.$centeredContent.$inlineContent.$SITE_PAGES.$w0uls_DESKTOP.$inlineContent.$comp-imgdu8rp.$inlineContent.0.$child.$0.$inlineContent.$1.$5.$0.$richTextContainer.a.0" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">U grlu tvome</span><br /><span data-reactid=".0.$SITE_ROOT.$desktop_siteRoot.$PAGES_CONTAINER.$centeredContent.$inlineContent.$SITE_PAGES.$w0uls_DESKTOP.$inlineContent.$comp-imgdu8rp.$inlineContent.0.$child.$0.$inlineContent.$1.$5.$0.$richTextContainer.a.2" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">pale se i gase</span><br /><span data-reactid=".0.$SITE_ROOT.$desktop_siteRoot.$PAGES_CONTAINER.$centeredContent.$inlineContent.$SITE_PAGES.$w0uls_DESKTOP.$inlineContent.$comp-imgdu8rp.$inlineContent.0.$child.$0.$inlineContent.$1.$5.$0.$richTextContainer.a.4" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">zvezde moje plahe.</span></div><div class="font_7 color_15" data-reactid=".0.$SITE_ROOT.$desktop_siteRoot.$PAGES_CONTAINER.$centeredContent.$inlineContent.$SITE_PAGES.$w0uls_DESKTOP.$inlineContent.$comp-imgdu8rp.$inlineContent.0.$child.$0.$inlineContent.$1.$5.$0.$richTextContainer.b" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; color: #2f2e2e; font-family: "open sans", sans-serif; font-size: 14px; font-stretch: normal; line-height: 1.7em; margin-left: 80px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><br /></div><div class="font_7 color_15" data-reactid=".0.$SITE_ROOT.$desktop_siteRoot.$PAGES_CONTAINER.$centeredContent.$inlineContent.$SITE_PAGES.$w0uls_DESKTOP.$inlineContent.$comp-imgdu8rp.$inlineContent.0.$child.$0.$inlineContent.$1.$5.$0.$richTextContainer.c" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; color: #2f2e2e; font-family: "open sans", sans-serif; font-size: 14px; font-stretch: normal; line-height: 1.7em; margin-left: 80px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span data-reactid=".0.$SITE_ROOT.$desktop_siteRoot.$PAGES_CONTAINER.$centeredContent.$inlineContent.$SITE_PAGES.$w0uls_DESKTOP.$inlineContent.$comp-imgdu8rp.$inlineContent.0.$child.$0.$inlineContent.$1.$5.$0.$richTextContainer.c.0" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Pronašli smo se</span><br /><span data-reactid=".0.$SITE_ROOT.$desktop_siteRoot.$PAGES_CONTAINER.$centeredContent.$inlineContent.$SITE_PAGES.$w0uls_DESKTOP.$inlineContent.$comp-imgdu8rp.$inlineContent.0.$child.$0.$inlineContent.$1.$5.$0.$richTextContainer.c.2" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">na zlatnoj visoravni</span><br /><span data-reactid=".0.$SITE_ROOT.$desktop_siteRoot.$PAGES_CONTAINER.$centeredContent.$inlineContent.$SITE_PAGES.$w0uls_DESKTOP.$inlineContent.$comp-imgdu8rp.$inlineContent.0.$child.$0.$inlineContent.$1.$5.$0.$richTextContainer.c.4" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">daleko u nama.</span></div><div class="font_7 color_15" data-reactid=".0.$SITE_ROOT.$desktop_siteRoot.$PAGES_CONTAINER.$centeredContent.$inlineContent.$SITE_PAGES.$w0uls_DESKTOP.$inlineContent.$comp-imgdu8rp.$inlineContent.0.$child.$0.$inlineContent.$1.$5.$0.$richTextContainer.d" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; color: #2f2e2e; font-family: "open sans", sans-serif; font-size: 14px; font-stretch: normal; line-height: 1.5em; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><br /></div><div class="font_7 color_15" data-reactid=".0.$SITE_ROOT.$desktop_siteRoot.$PAGES_CONTAINER.$centeredContent.$inlineContent.$SITE_PAGES.$w0uls_DESKTOP.$inlineContent.$comp-imgdu8rp.$inlineContent.0.$child.$0.$inlineContent.$1.$5.$0.$richTextContainer.e" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; color: #2f2e2e; font-family: "open sans", sans-serif; font-size: 14px; font-stretch: normal; line-height: 1.5em; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><br /></div><div class="font_7 color_15" data-reactid=".0.$SITE_ROOT.$desktop_siteRoot.$PAGES_CONTAINER.$centeredContent.$inlineContent.$SITE_PAGES.$w0uls_DESKTOP.$inlineContent.$comp-imgdu8rp.$inlineContent.0.$child.$0.$inlineContent.$1.$5.$0.$richTextContainer.f" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; color: #2f2e2e; font-family: "open sans", sans-serif; font-size: 14px; font-stretch: normal; line-height: 1.5em; outline: 0px; padding: 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;">"Svi ljudi bivaju u svojim nadama razočarani, u svojim iščekivanjima prevareni." </div><div class="font_7 color_15" data-reactid=".0.$SITE_ROOT.$desktop_siteRoot.$PAGES_CONTAINER.$centeredContent.$inlineContent.$SITE_PAGES.$w0uls_DESKTOP.$inlineContent.$comp-imgdu8rp.$inlineContent.0.$child.$0.$inlineContent.$1.$5.$0.$richTextContainer.g" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; color: #2f2e2e; font-family: "open sans", sans-serif; font-size: 14px; font-stretch: normal; line-height: 1.5em; outline: 0px; padding: 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><br /></div><div class="font_7 color_15" data-reactid=".0.$SITE_ROOT.$desktop_siteRoot.$PAGES_CONTAINER.$centeredContent.$inlineContent.$SITE_PAGES.$w0uls_DESKTOP.$inlineContent.$comp-imgdu8rp.$inlineContent.0.$child.$0.$inlineContent.$1.$5.$0.$richTextContainer.i" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; color: #2f2e2e; font-family: "open sans", sans-serif; font-size: 14px; font-stretch: normal; line-height: 1.5em; outline: 0px; padding: 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><span data-reactid=".0.$SITE_ROOT.$desktop_siteRoot.$PAGES_CONTAINER.$centeredContent.$inlineContent.$SITE_PAGES.$w0uls_DESKTOP.$inlineContent.$comp-imgdu8rp.$inlineContent.0.$child.$0.$inlineContent.$1.$5.$0.$richTextContainer.i.2" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><br /></span></div></div>Unknownnoreply@blogger.com0