![](https://1.bp.blogspot.com/-nqVNqQcsHUs/XXrQUDyo6CI/AAAAAAAAAXc/d5QzpJD-E3g4N1bIx4Juf-XUsr6vJwUQQCLcBGAsYHQ/s640/nega%2Blica.jpg)
Svi znamo koliko su vitamini važni u svakodnevnoj ishrani. Takođe znamo da je koža naš najveći organ koji zahteva negu kako bi nas služio.
Mladolik i zdrav izgled kože najbolje čuvaju vitamini. Nedostaci ovih hranljivih sastojaka se jasno vide na licu.
Na primer, manjak vitamina A dovodi do toga da se i u dvadesetim na licu pojave sitne bore i znaci pigmentacije. Koža zbog tog nedostatka postaje gruba i suva. Ovaj vitamin štiti kožu od takvih oštećenja.
Vitamin A deluje na DNA i utiče na strukturu ćelija kože. To je veoma važno za funkcije kože koja se svakodnevno urušava štetnim sunčevim zracima. Fotostarenje je uzrokovano nedostatkom ovog vitamina. Koža bez vitamina A postaje hrapava i suva, nije glatka i prijatna na dodir.
Nemojte uzimati suplemente na svoju ruku, posavetujte se sa lekarom, ukoliko smatrate da vam treba vitamin A u većim količinama.
Fotografije: Pixabay
Autor: Zorana Grujin
No comments
Post a Comment