Kratki film - Kako razlikovati ljubav od zlostavljanja?

Jedna trećina tinejdžera je doživjela neku vrtu zlostavljanja u svojim vezama.

Većina ljudi, kada razmišlja o porodičnom nasilju, prvo i uglavnom pomisli na fizičko zlostavljanje. Ali, psihičko i verbalno zlostavljanje mogu biti jednako pogubna – i ponekad ih je teže otkriti.

Day One, neprofitna organizacija iz Njujorka, ukazuje i nastoji da spreči nasilje među mladima – nada se da će pomoći tinejdžerima da prepoznaju razliku između ljubavi i zlostavljanja.

Svojim radom nastoje da podignu svest o zlostavljanju među mladima od 20 i kusur godina i promovišu programe koji ga sprečavaju. Tako su udružili snage sa režiserom Giljermom Markondesom (Guilherme Marcondes) i kreirali kratki animirani film koji prikazuje posledice psihičkog zlostavljanja.  

Kratki film pod nazivom ,,Sunshine” počinje prikazom početka veze dvoje mladih, ali ubrzo vidimo da to nije ljubavna priča. Sve ono što dalje gledamo, kako navode iz organizacije Day One, ne treba tolerisati ni jedan jedini put, a naročito ne dozvoliti da se ponavlja.

Poznato je da u svakoj nasilnoj vezi postoji obrazac ponašanja – zlostavljanje se ponavlja i vremenom postaje sve gore. Stoga, dobro pogledajte ovaj kratki film i iskreno se zapitajte razlikujete li ljubav od zlostavljanja?! Takođe, pokažite ga ili pošaljite svakome za koga verujete da proživljava neku vrstu porodičnog nasilja – svako koga spasimo je uspeh svih nas!

Prevela Jelena Pralica

---

---

Poučna priča: Uvek gledajte ŠIRU SLIKU!

Vozite se automobilom po strašnoj oluji. Prolazite pored autobuske stanice i vidite tri osobe koje čekaju autobus:

1. Stariju gospođu koja izgleda kao da će uskoro umreti,

2. Starog prijatelja koji Vam je jednom spasio život,

3. Savršenu ženu (ili muškarca) o kojoj (kojem) ste oduvek sanjali.

Kojoj osobi ćete ponuditi da je povezete, znajući da u kolima imate mesta samo za jednu od njih?

Možete povesti stariju gospođu, pošto ona umire, trebali bi je prvu spasiti; mogli biste povesti svog starog prijatelja pošto vam je jednom spasio život, sada bi bila idealna prilika da mu se odužite. Međutim možda više nikada nećete imati priliku da ponovo pronađete ljubav vašeg života.

Ovo je bilo pitanje u jednom upitniku za posao. Osoba koja je primljena (u konkurenciji većoj od 200 kandidata) bez ikakvog ustručavanja dala je sledeći odgovor:

„Dao bih ključeve automobila mom starom drugaru neka poveze gospođu u bolnicu, a ja bih ostao na stanici da čekam autobus sa ženom (muškarcem) mojih snova.“

U svakoj situaciji setite se da vidite „ŠIRU SLIKU“, da na sve gledate izvan konteksta.

---

---

Izvor: spiritualni-centar.org

Purpurni san Holandije

Moja zemlja poznata je po Amsterdamu, svojim vetrenjačama, i naravno lalama.

Fotografi obično dolaze u sezoni kada mogu da slikaju beskonačna cvetna polja.  Ono šta veliki broj ljudi ne zna je da, svuda po Holandiji, imamo zimzelene žbuniće sa ružičastim, ljubičastim, i belim cvetovima.  Sve biljke počinju da cvetaju sredinom  meseca avgusta.  Slično kao u vreme  cvetanja trešnjinog drveta  u Japanu, ili lavande u Francuskoj.  Sam period cvetanja traje kratko, obično tri nedelje. Kada cvetovi postanu ljubičasti,  izgleda kao da ste zakoračili u neki san. Pogotovo u jutarnjim  časovima kada ima izmaglice. U avgustu noći su hladne, a  dani su topli, i tako  formiraju  jutarnju maglu u kombinaciji sa velikom vlažnošću vazduha.

U ovom ciklusu fotografija pokazao sam Vam lepotu avgusta u Holandiji.  Ne bi trebalo  da dolazite ovde samo u aprilu ili maju, kada je sezona cvetanja lala, u  avgustu je perfektno takođe.  Svi ovi snimci napravljeni su rano ujutru. Da, morate da ustanete rano ujutru!  Ali potpuno zaboravljate na umor kada, samo jednom, prošetate naokolo po takvom prizoru iz snova.

Afrika u Holandiji

Ponekada ova scenografija izgleda kao iz Afričke savane, odraz lenjog raspoloženja i jedinstvenog drveća. Ovaj snimak je sa mesecom u središtu.

Horizont

Kada je sunce visoko, a magla prozračna, zadovoljstvo je fotografisati  i  koristiti njene slojeve kao deo kompozicije.

Karakter

Čak i pre izlaska sunca, kada se  prvo svetlo pojavi iznad horizonta, atmosfera na poljima vresišta deluje magično, zajedno sa karakterističnim stablima svuda naokolo.

Misteriozno jutro

Brda nisu jedino mesto sa kojih se može fotografisati taj purpurni san.  Kao što mnogi ljudi znaju, moja zemlja je uglavnom ravna što daje predivan osećaj neizvesnosti kada magla prekrije zemlju.

Pečurka

Najava oluje u daljini ponekada podseća na pečurku. To stvara nestvaranu sliku u kombinaciji sa purpurnim poljima cveća.

Purpurna brda

Ova brda zovu se " Posbank ". Ona su verovatno najpopularnije mesto u Holandiji za one fotografe koji žele da slikaju izlazak sunca u avgustu.

Purpurni raj

Trenutak kada je sunce izašlo rano izjutra i obasjalo maglu.

Stablo tišine

U nepreglednim poljima vresišta pojedina stabla izgledaju vrlo karakteristično, a magla ih perfektno izdvaja od purpurnog cveća pri tlu.

Starac

Ovo stablo je drevno. Mrtvo je odavno, osušilo se, ali još uvek stoji. Uvek je bio veliki izazov fotografisati ga na pravi način i uslikati pravu kompoziciju.

Vedrina

Kada se sunce uzdigne visoko, zraci svetlosti su grublji, ali omogućavaju fotografiji izvanredne senke kroz guste slojeve magle.

Prevod: Redakcija InfoNet Magazina

Izvor:  boredpanda.com  |  Tekst: Albert Dros

Gojaznost skraćuje život

GOJAZNOST je postala veliki problem modernog čoveka. U prilog tome ide podatak da više od polovine našeg odraslog stanovništva vodi bitku sa prekomernim kilogramima. Srbija ipak ne spada među najgojaznije nacije u Evropi. Neslavna titula pripala je Nemcima i Britancima.

- Problem gojaznosti u našoj zemlji nije toliko prisutan među odraslima, koliko je kod dece. Doduše, u pitanju je svetski trend, u kome se i mi nalazimo. U Velikoj Britaniji čak 22 odsto dečaka i devojčica ima prekomerne kilograme, u Nemačkoj tri odsto ima izraženu gojaznost, dok je u Americi 15 odsto dece od šest do devetnaest godina predgojazno i gojazno. Istraživanje rađeno među beogradskim mališanima između sedam i jedanaest godina pokazuje da čak 32 odsto pripada grupi predgojaznih, dok se pet odsto dečaka i četiri odsto devojčica svrstava u grupu izrazito gojaznih - ističe specijalista za ishranu profesor dr Jagoda Jorga iz Instituta za higijenu i medicinsku ekologiju Medicinskog fakulteta u Beogradu.

Koliko je gojaznost opasna za razvoj najmlađih?

- Gojaznost kod dece dovodi do istih komplikacija kao kod odraslih, a u svakoj sledećoj generaciji gojaznih, komplikacije se javljaju ranije. Ako su babe, dede ili roditelji sa viškom kilograma imali povišen krvni pritisak ili dijabetes u poznijim godinama, kod njihovih gojaznih potomaka ovi zdravstveni problemi počeće da se javljaju vrlo rano, u periodu od 11. do 15. godine. Svako treće gojazno dete ima povišen krvni pritisak, što je bolest „rezervisana“ za starije.

* Koje se još bolesti uslovljene debljinom javljaju kod dece?

- U nekom trenutku bez najave, javlja se i ostaje doživotni pratilac i dijabetes tip 2, takođe karakterističan za stariju populaciju. Iako poznat kao "starački", sada je prisutan kod pet odsto mališana. Ovako rana pojava navedenih hroničnih bolesti predstavlja ozbiljan faktor rizika za nastanak srčanih obolenja. Među njima posebno se izdvaja infarkt miokarda, koji sa drugim pratećim sličnim tegobama, može životno da ugrozi određenu osobu već posle 35. godine. Ako žele da izbegnu ovako teške posledice, roditelji moraju da povedu više računa o svojoj deci. Koliko je gojaznost ozbiljna bolest najbolje pokazuju najnovije američke studije. U njima se ističe da je očekivana dužina života gojaznog dvadesetogodišnjaka smanjena za trinaest, a njegove gojazne vršnjakinje za osam godina. Uz to, predgojaznost skraćuje životni vek kod četrdesetogodišnjaka za tri godine.

* Kako sprečiti ovakve probleme?

- Vrlo je važno napraviti ravnotežu u unosu hrane i njene potrošnje da se gojaznost ne bi javila. Iako stručnjaci naglašavaju da je za pojavu gojaznosti odgovoran nasledni faktor u kome učestvuje čak 48 gena, nikako ne treba zanemariti ishranu i smanjenu fizičku aktivnost. To je i ključ uspeha u borbi sa gojaznošću.

ŠTO VIŠE POVRĆA

POZNATO je da povrće ima značajnu ulogu u zdravoj ishrani. I pored toga, naš čovek za godinu dana pojede oko sto kilograma povrća, što je ispod svetskog proseka. U razvijenim zemljama, svaki stanovnik prosečno pojede 113 kilograma povrća.

---

---

Z. Ostojić-Joksović

Izvor: http://www.novosti.rs

Iritantne stvari koje neke žene rade... Ženo, budi dama! Uvek i svuda!

Žene su mirisne, predivne, magične, zanosne, zavodljive… ali postoje i neke pomalo iritantne stvari u vezi sa njima, koje retko koji muškarac može i želi da toleriše. Ukoliko muškarac shvati da mu zadajete više muke nego zadovoljstva, jednostavno će se okrenuti i otići.

Ovo je spisak stvari koje neke žene rade, a muškarcima su odbojne, ili ih nerviraju – On ovo ne razme, ne radi i ne želi da ga iko uvlači u to, pa nemojte ni vi ako ga volite.

#1 Tepanje, kreveljenje i prenemaganje

Maco, kuco, bebo, srce, pišo, medo… biće ga blam da iko od ortaka čuje neki od ovih detinjastih naziva koje žene nadevaju svojim muškarčinama, ali kad niko ne gleda i ne sluša, čak će i on vama tepati sa puno ljubavi.

Kreveljenje je posledica nedovoljnog razgovora sa raditeljima, pogotovo sa majkom. Majke su zaokupljenje svojim izgledom, borbom za egzistenciju, ne mogu svakom detetu isto da se posvete i ne primećuju način na kojim im čerke komuniciraju.

Prenemaganje je nastalo usled brojnih rilaliti programa gde su kultura, moral i sve prave ljudske vrednosti ispod svakog minimuma ....

#2 Nered i aljkavost

Žensko kupatilo ume biti onoliko neuredno i aljkavo koliko njihov izgled ume biti besprekoran. Računica je jednostavna, ako je pola dana provela u sređivanju kose, noktiju, u negovanju, biranju garderobe, prizor koji će muškarac zateći kada dođe da je pokupi biće sledeći: Prelepa boginja u čijoj pozadini stoji čitava kuća okrenuta naglavačke, kao da je bomba pala, ili kao da tu živi 5 pijanih Rusa...

#3 Zdrava hrana i sport

Neke žene jednostavno sve vole osim pravilne ishrane i sporta. One jednostavno ne shvataju da kada se zdravo hrane i redovno vežbaju povećavaju svoje samopouzdanje a istovremeno  rade nešto dobro za svoje telo. Muškarac koji voli ženu, u koju ima poverenja i koju poštuje izuzetno mu je bitno i njeno zdravlje. Nemar prema vlastitom zdravlju muškarce udaljava od svojih saputnica.

#4 Žena "baraba"

Koliko god bilo zabavno da se žena dobro slaže sa njegovim prijateljima, ipak treba postojati razlika između Vas i njegovih muških drugova, ortaka i prijatelja. Ako volite gledati sport i piti pivo, to je ok, ali ipak nemojte pluvati po podu, dizati noge na sto, podrigivati i potpuno zaboraviti na svoju ženstvenu stranu. Uvek i na svakom mestu trebate biti dama.

#5 Njeno šefovanje

Niko ne voli da mu drugi diriguju životom i nameću pravila. On je svestan da će se život u paru razlikovati od samačkog života i da će neke stvari biti drugačije, ali mu uvek morate ostaviti slobodu u izboru njegovog slobodnog vremena. Ni jedno živo biće neće dugo izdržati da ga terate na nešto što se kosi sa njegovim principima, najdubljim mislima i željama. Niko ne voli da sluša ružne reči, omalovažavanje i vredjanje. Kad tad će doći momenat kada će viknuti “Sada je dosta!”

#6 Ogovaranje

Ima ponekih muškaraca koji ogovaraju, ali im to nije duševna hrana, kao što je nekim ženama. On sebe ne vidi tu. Ogovaranje i spletkarenje, provodadžisanje, davanje ljubavnih saveta i slične aktivnosti same po sebi loše su prvenstveno za onog ko se njima bavi, a čak i iz najbolje namere mogu doneti neprocenjivu štetu drugima. Onog momenta kad mu dozlogrdi to Vaše "ogovaranje i savetovanje" (kad progleda), izbrisaće vas za sva vremena.

#7 Loša slušateljka

Većina muškaraca ceni žene koje su u stanju da pažljivo slušajuju njegovo izlaganje. Ako ga volite, treba da pokažete da Vam je stalo do toga što on priča. To naravno uključuje strpljenje i dodatno informisanje o svim pojedinostima.

#8 Špijuniranje

Možda mislite da ćete sebi učiniti uslugu time što ga kontrolišete i vršite nadzor nad njegovim Facebook profilom ili mobilnim telefonom, jer smatrate da jedino  tako možete biti sigurni od drugih devojaka.  Ako budete pratili svaki njegov korak svakog minuta, ako budete pokušavali saznati gde je i šta radi u svakom satu kada niste zajedno, velike su šanse da ćete mnoge situacije da protumačite pogrešno i preuveličate ih, i tako naraušite Vašu vezu.

#9 Pijanstvo

Muškarci ne vole pijane žene. Muškarci ne vole ni pijane muškarce (samo ih malo manje ne vole), pogotovo ako je on trezan ili, ne daj Bože taj koji mora da ostane trezan kako bi vas odvezao kući. Pijani ljudi, ma koliko veseli bili, treznom čoveku su užasno naporni.

#10 Šoping

Svi znamo koliko muškarci vole šoping – otprilike i koliko hodanje sa peskom u cipelama. Ukoliko se muškarcu svidi majica, on će prosto odmah kupiti 10 komada istih i završiti s tim za narednih par godina. Uđeš, izađeš i gotovo. Nemaju oni strpljenja za bauljanje po radnjama, blejanje u izloge, upoređivanje cena, rasprodaje, trendove, gužve, redove, isprobavanje…

#11 Njeni roditelji

Posle nekog vremena najnormalnija je stvar da veza uđe u tu fazu kada se on upoznaje sa vašom familijom i vi sa njegovom. Znate i samo koliko porodični ručkovi i druge tradicije i običaji mogu biti naporni. Nijedan muškarac zaista istinski ne uživa u mrkom pogledu njenog oca preko puta stola dok mu dodaje so, ni rasejano čavrljanje i zapitkivanje njene majke koja pokušava da otkrije što više detalja o novom “zetu”. Ne stavljajte ga suviše često u ovakve situacije, jer svako strpljenje ima granice.

#12 Lažete mu

Laganje bilo kome, partneru, prijateljici ili porodici ne može nikada da završi dobro. Naprosto, nemojte to da radite, jer vrlo lako ćete da se zapletete u mrežu laži iz koje više nećete moći da se izvučete.

#13 Spremna na kompromis 

Svaki muškarac se oseća bolje kada zna da je njegova dama spremna da pregovara i da se potrudi da dođe do rešenja koje će biti prihvatljivo za obe strane.

Savet za žene

Ženo, budi dama! Uvek i svuda! Ne zbog muškaraca, nego zbog sebe same!

---

---

Autor: Maja Š.

Izvor: zenasamja / besnopile.rs

Kako hrana utiče na raspoloženje

Dobro varenje je od velike važnosti za održavanje dobrog mentalnog, a postoji mnogo faktora koji negativno utiču na varenje hrane i crevnu floru.

U mnogim situacijama naše raspoloženje određuje šta ćemo jesti. Naiđu dani kada se i uz sve znanje o štetnosti pretera u hrani, ali i oni kada se izgubi apetit u potpunosti.

Na primer, ako neko diplomira i želi da počasti sebe i drage osobe, na trpezi će se neminovno naći razne đakonije i poslastice. Sa druge strane, osećaji potištenosti, gubitka, tuge i bola praćeni su nezainteresovanošću za hranom.

Važno je znati, međutim, da sve ovo funkcioniše i u suprotnom smeru, to jest, da hrana koju konzumiramo utiče na naše raspoloženje.

Kako? Najkraće rečeno: zdravija ishrana utiče na mozak, a on na raspoloženje. Postoji neraskidiva veza između mozga i želuca. Povezani su preko pneumogastričnog (lat. nervus vagus), desetog moždanog živca koji povezuje moždano stablo i trbuh. Ovaj živac je osnovna veza koju stomačne i crevne bakterije koriste da pošalju odgovarajuće informacije mozgu.

Dobro varenje je, dakle, od velike važnosti za održavanje dobrog mentalnog zdravlja. Postoji mnogo faktora koji negativno utiču na dobro varenje i crevnu floru, a potom i na mentalno zdravlje. Ako se klasično uzgajana hrana tretirana glifosfatom, totalnim herbicidom (EU smernicama podržava se ukidanje njegove upotrebe), on osim izrazite toksičnosti uzrokuje i nedostatak minerala koji su neophodni za normalnu funkciju mozga.

Ishrana GMO značajno menja crevnu floru jer se patogene bakterije množe, a dobre bakterije istrebljuju. Ishrana koja uključuje obilje voća i šećera, kao i ishrana GMO, pospešuje rast patogenih bakterija u crevima. Šećeri, pa i voćni (fruktoza), smanjuju aktivnost ključnog hormona rasta u mozgu – neurotrofni moždani faktor (BDNF). Primera radi, nivo BDNF kod obolelih od depresije i šizofrenije je izrazito nizak.

Konzumiranje šećera pokreće kaskadu hemijskih reakcija u organizmu i podstiče hronične upalne procese, a oni remete normalno funkcionisanje imunog sistema i prave haos u mozgu.

Šta jesti, a šta izbegavati

Crna čokolada: „Krivac” je anandamid, neurotransmiter koji se proizvodi u mozgu i privremeno blokira osećaj bola i depresije. Čokolada (naročito crna) ne samo da stvara ovo jedinjenje već sadrži i druge hemikalije koje produžavaju efekat anandamida. Dovoljno je uzeti od 30 do 40 grama crne čokolade da bi se osećali bolje.

Proteini: Organska jaja, sir, šaka badema mogu da pomognu u održavanju nivoa šećera u krvi i povećaju energiju i raspoloženje.

Banane: Banane sadrže dopamin, prirodnu hemikaliju koja popravlja raspoloženje. Bogate su vitaminima Be, uključujući vitamin Be-6 i magnezijum, koji smiruju nervni sistem. Osobe sa insulinskom rezistencijom trebalo bi da paze i ne konzumiraju banane u velikim količinama.

Kafa: Ispijanje kafe ujutru utiče na niz neurotransmitera koji se odnose na kontrolu raspoloženja. Istraživanja su pokazala da kafa izaziva procese u mozgu koji oslobađaju BDNF.

Fermentisani proizvodi: Kefir i kiselo mleko sa probiotskim bakterijama pozitivno utiču na razvoj dobre crevne flore, što doprinosi boljem raspoloženju.

Sva prerađena hrana ima loš uticaj na zdravlje creva: šećer, margarin, hrana koja sadrži veštačke boje, natrijum glutaminat, veštačke zaslađivače i druge opasne aditive.

Fotografije: N.V.

---

---

Autor: Jasna Vujičić, nutricionista

Izvor: http://www.politika.rs

Devojke, kad budete saznale šta znači kad nosite čoker oko vrata, skinućete ga odmah

Čoker okovratnici nisu običan nakit. Pre nego što ih uvrstite u svoj svakodnevni stil, saznajte kakvo su značenje oni imali kroz razne istorijske epohe

Na povratak čoker ogrlica nedovoljno informisane žene nisu ostale imune. Mnoge devojke su ih bez razmišljanja prigrlile po ugledu na trendseterke sa Instagrama. Sa druge strane, postoje i oni koji u ovom trendu ne vide ništa privlačno, pa ih porede sa lancima koji su oko vrata nosili robovi ili okovratnicima za pse. 

A kakvu simboliku zapravo ima čoker ogrlica koja se u potpunosti pripija uz vrat?

Čoker (Choker) u bukvalnom prevodu sa engleskog znači davilica. Ogrlice mogu biti napravljene od najrazličitijih materijala kao što su saten, koža, pliš, somot ili metal. Iako se vezuju za devedesete godine, o njima svedoče mnoge kulturne epohe.

Za čuvenog slikara Eduara Manea i njegove savremenike tanka crna tkanina oko vrata bila je oznaka žena lakog morala. Njegova slika "Olimpija" iz 1863. predstavlja prostitutku višeg ranga, koja čeka svog klijenta. 

---

---

Izvor: telegraf.rs

Najviša crkva u Danskoj, Arhus

Arhus, grad u Danskoj, nalazi se na istočnoj obali poluostrva Jiland. Arhus je živopisan univerzitetski grad, sa prelepim plažama, opuštajućom šumom i interesantnom lukom. U savršeno očuvanom starom gradu nalazi se praistorijski muzej koji nam kroz različite izložbe dočarava vreme još od kamenog doba, pa sve do vikinga, čuvenih ratnika i pustolova.

Jedna od impozantnijih građevina je katedrala iz 1200. godine građena u rimskom i gotskom stilu. Katedrala je dugačka 93, a visoka 96 metara, i kao takva je najduža i najviša katedrala u Danskoj. Unutrašnjost je oslikana prelepim freskama i raznovrsnim prikazima svetaca.

Arhus je poznat i po jednom od najvećih muzeja u Evropi. Ovaj muzej je inače i zaštitni znak grada sa čuvenom “Duginom panoramom”, kružnom platformom i šetalištem ograđenim staklom koje emituje kompletan spektar boja. Sa platforme je takođe najbolji i najupečatljiviji pogled na grad.

Redakcija Web Magazina InfoNet
Fotografije: Alf Melln, Doug Ker, jenniferjoan, Lav Ulv

---

---