Koliko često sretnete osobu koja se može pohvaliti dovoljnom količinom sna pogotovo ako se bavi nekim od savremenih poslova? Da li ste možda i vi među njima?
Upravo je jedna od najčešćih posledica ubrzanog tempa života nedostatak sna koji je veoma važan za pravilno funkcionisanje našeg organizma i očuvanje zdravlja.
Sa ciljem da u ovome pomogne ljudima u Velikoj Britaniji je nastala teretana u kojoj možete “trenirati” dremanje. Da, dobro ste pročitali!
Kako bi se izbegao niz neželjenih posledica stresa i hroničnog umora na naše zdravlje potrebno je adekvatno i dovoljno spavati, a upravo je to ono što nedostaje sve većem broju ljudi.
Osim dovoljno vremena provedenog u spavanju, potrebno je imati i odgovarajuće uslove za spavanje, među kojima se nalaze određena temperatura, ali i izostanak uređaja koji su odavno postali deo naše svakodnevice.
Upravo u ovoj teretani ljudi koji dođu na jedan od “treninga dremanja” imaju priliku da se zaista kvalitetno odmore zato što prvih 15 minuta treninga provode istežući se, a nakon toga 45 minuta spavaju u prostoriji sa idealnom temperaturom.
Prema mišljenju stručnjaka ovakav način odmora u velikoj meri može da ojača naš um, da poboljša raspoloženje, ali i da pomogne u sagorevanju određene količine kalorija.
Izvor: http://edukacija.rs
No comments
Post a Comment