Svi već znaju da je potrebno popiti dve litre vode dnevno, ali kada je treba piti, malo ko zna.
Japanski naučnici tvrde da ujutro na prazan želudac trebamo popiti četiri čaše po 150 mililitara vode. Na taj način će pročistiti vaš želudac, ali i smanjiti rizik od razvoja niza bolesti. Voda, naime, pročišćava creva i povećava sposobnost želuca da apsorbuje hranljive sastojke iz hrane koju jedete.
Postupak je sledeći:
Čim se probudite, pre nego što operete zube i umijete se, popijte 400 mililitara vode. Nakon toga operite zube, spremite se, ali nemojte ništa jesti i piti. Nakon četrdeset pet minuta doručkujte, a zatim nemojte piti vodu naredna dva sata.
Voda pomaže pri oslobađanju toksina iz našeg tela, što se za početak može primetiti na vašem licu i koži, koji postaju svežiji i čistiji.
Ispijanje vode čim se probudite smanjiće vreme koje je organizmu potrebno da stvori nove ćelije i mišićno tkivo.
Ako ipak ne unosite dovoljno vode, možete povećati rizik za razvoj raznih bolesti kao što su rak dojke, rak materice, leukemija, dijabetes, kamen u bubregu, astma, zatvor, glavobolja i mnoge druge.
Ako vam 400 mililitara predstavlja preveliku količinu vode, počnite sa manjom koju ćete postepeno povećavati.
Izvor: http://www.story.rs
No comments
Post a Comment